Apakah Pare Aman untuk Penderita Asam Lambung? Berikut Penjelasannya…

KOMPAS.com - Pare kaya akan nutrisi yang bisa mendukung kesehatan tubuh, termasuk menurunkan gula darah tinggi dan kolesterol. Namun, apakah pare aman untuk penderita asam lambung?

Ternyata, pare umumnya aman untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

Namun, jumlah pare yang dikonsumsi perlu dibatasi, atau kurang dari 200 gram per hari, agar tidak menimbulkan efek samping tertentu, seperti diare dan sakit perut.

Untuk itu, simak penjelasan dan ketahui manfaat pare untuk tubuh berikut ini.

Baca juga: Kelompok Penyakit Apa Saja yang Tidak Boleh Makan Pare? Ini Daftarnya…

Apakah pare aman untuk penderita asam lambung?

Ternyata, pare aman untuk penderita asam lambung dan justru bisa menurunkan risiko penyakit refluks asam.

Dilansir dari Vinmec International Hospital, pare bisa mengurangi produksi asam di dalam lambung sehingga baik untuk penderita asam lambung serta bisa menurunkan risiko penyakit refluks asam.

Meskipun begitu, manfaat beberapa ahli memiliki pendapat yang berbeda mengenai manfaat ini sehingga masih diperlukan penelitian lebih lanjut.

Jumlah pare yang disarankan untuk dikonsumsi per hari juga perlu dibatasi agar tidak menimbulkan efek samping tertentu.

Dilansir dari MedicineNet, jumlah pare yang dapat dikonsumsi adalah antara 100 hingga 200 miligram (mg) per hari dan tidak dikonsumsi lebih dari tiga kali sehari.

Pare juga bisa diolah menjadi jus, namun konsumsinya juga tidak boleh lebih dari 200 mL per hari.

Pasalnya, pare yang dikonsumsi secara berlebihan justru bisa menyebabkan gangguan pencernaan, seperti diare dan sakit perut.

Baca juga: Apakah Pare Menyehatkan? Berikut 8 Manfaatnya untuk Tubuh…

Manfaat pare untuk tubuh

Pare memiliki kandungan nutrisi alami yang bisa mendukung kesehatan. Beberapa manfaat pare untuk tubuh, yakni:

• Membantu untuk mengontrol dan menurunkan kadar gula darah tinggi
• Menurunkan risiko beberapa jenis kanker, seperti di kulit, payudara, kelenjar prostat, dan sumsum tulang
• Melawan infeksi yang disebabkan oleh serangan bakteri, seperti E. coli, Staphylococcus, Salmonella, dan Helicobacter
• Melindungi sel tubuh dari efek buruk radikal bebas sehingga kesehatan tetap terjaga
• Mengurangi rasa lapar dan meningkatkan rasa kenyang lebih lama sehingga baik untuk menurunkan berat badan
• Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), meskipun penelitian lebih lanjut pada manusia masih diperlukan

Kandungan pare bisa membantu untuk menjaga kesehatan tubuh dan menurunkan risiko beberapa jenis penyakit.

Namun, pare tidak bisa digunakan sebagai satu-satunya pengobatan untuk beberapa jenis penyakit sehingga Anda tetap perlu minum obat dari dokter.

Selain itu, Anda yang mengalami asam lambung perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum makan pare setiap hari.

Dengan begitu, Anda akan mengetahui apakah pare aman untuk penderita asam lambung dan jumlah yang disarankan untuk dikonsumsi.

Baca juga: Apakah Minum Air Jahe Bisa Menyembuhkan Asam Lambung? Ini Ulasannya...