Minum Kopi Hitam Tanpa Gula Manfaatnya Apa? Berikut 8 Daftarnya…

KOMPAS.com - Kopi hitam tanpa gula memiliki kandungan mineral yang lebih tinggi sehingga baik untuk kesehatan. Lalu, minum kopi hitam tanpa gula manfaatnya apa?

Ternyata, terdapat beberapa manfaat kopi pahit tanpa gula adalah bisa mencegah kanker, melindungi dari penyakit neurodegeneratif, dan mencegah sirosis hati.

Minum kopi setiap hari umumnya aman dan tidak akan menimbulkan efek samping yang serius jika dikonsumsi dalam batas wajar, atau tidak lebih dari empat gelas per hari.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa manfaat kopi hitam tanpa gula untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Apakah Minum Kopi Pahit Bagus untuk Kesehatan? Berikut Penjelasannya…

Minum kopi hitam tanpa gula manfaatnya apa?

Kopi hitam tanpa gula memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan, seperti mencegah kanker, menurunkan risiko penyakit neurodegeneratif, dan mencegah sirosis hati.

Disarikan dari Healthline dan WebMD, berikut adalah beberapa manfaat kopi hitam tanpa gula untuk kesehatan yang perlu diketahui.

• Mencegah penyakit Alzheimer

Beberapa penelitian sudah membuktikan bahwa minum kopi hitam secara rutin bisa menurunkan risiko Alzheimer dan beberapa jenis penyakit demensia.

Pasalnya, kandungan kafein pada kopi masuk ke dalam golongan nootropik, atau senyawa yang bisa mendukung kesehatan otak.

• Mencegah penyakit Parkinson

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa semakin banyak kopi yang diminum dalam sehari, maka akan semakin kecil risiko penyakit Parkinson yang dimiliki.

Bahkan, orang-orang yang mengidap Parkinson dan minum kopi secara rutin, memiliki kontrol terhadap gerak tubuh yang lebih baik.

Baca juga: Kopi Pahit Bagus untuk Apa? Berikut 10 Daftarnya…

• Menurunkan berat badan

Menurunkan beberapa penelitian, kopi bisa mengubah penyimpanan lemak dan mendukung kesehatan usus, yang keduanya berdampak positif pada penurunan berat badan.

Beberapa penelitian lain juga menunjukkan bahwa kopi bisa menurunkan nafsu makan yang juga akan membantu untuk menurunkan berat badan.

• Menurunkan risiko kanker

Salah satu manfaat minum kopi hitam adalah bisa menurunkan risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker payudara, usus, dan liver.

Para ahli percaya bahwa manfaat ini bisa didapatkan karena kopi mengandung antioksidan yang bisa melindungi sel tubuh dari senyawa yang merusak, atau radikal bebas.

• Meningkatkan kesehatan jantung

Salah satu efek minum kopi hitam setiap hari adalah menurunkan risiko penyakit jantung, bahkan hingga 15 persen.