Minum Kopi Hitam Tanpa Gula Manfaatnya Apa? Berikut 8 Daftarnya…

Meskipun begitu, kopi juga bisa meningkatkan tekanan darah sementara sehingga orang-orang dengan tekanan darah tinggi mungkin perlu membatasi jumlah kopi yang diminum per hari.

Baca juga: Apakah Minum Kopi Tanpa Gula Bikin Kurus? Berikut Penjelasannya…

• Menurunkan risiko sirosis hati

Minum kopi hitam tanpa gula setiap hari bisa menurunkan risiko penyakit liver stadium hati yang disebut dengan sirosis, khususnya yang disebabkan oleh konsumsi minuman beralkohol.

Bahkan, salah satu penelitian menunjukkan bahwa minum empat cangkir kopi atau lebih per hari bisa menurunkan risiko sirosis hati hingga setidaknya 80 persen.

• Meningkatkan suasana hati

Kafein pada kopi merupakan stimulan yang bisa meningkatkan suasana hati.

Beberapa penelitian sudah membuktikan bahwa minum kopi tidak hanya membuat suasana hati membaik, tetapi juga akan menurunkan risiko depresi.

• Menurunkan kadar gula darah

Minum kopi setiap hari bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2 dalam jangka panjang.

Pasalnya, kopi mampu melindungi fungsi sel beta di dalam pankreas yang bertugas untuk memproduksi insulin untuk menyeimbangkan kadar gula darah.

Memahami minum kopi hitam tanpa gula manfaatnya apa sangatlah penting sebelum Anda mulai mengonsumsinya secara rutin.

Meskipun umumnya aman dan menyehatkan, Anda juga diimbau untuk memahami berapa kali sehari minum kopi yang sehat.

Pasalnya, minum kopi secara berlebihan, atau di atas empat gelas per hari, justru bisa menyebabkan efek samping tertentu, seperti sakit perut dan pusing.

Baca juga: Kapan Waktu yang Tepat untuk Minum Kopi Hitam? Berikut Penjelasannya…