Apa Manfaat Makan Buah Nanas Setiap Hari? Berikut 10 Daftarnya…

• Mengurangi nyeri sendi

Kandungan antiinflamasi pada buah nanas bisa mengurangi nyeri sendi pada orang-orang yang mengalami osteoarthritis.

Meskipun begitu, Anda diimbau untuk tidak menjadikan nanas sebagai satu-satunya obat dan tetap minum obat dari dokter.

Baca juga: Kelompok Penyakit Apa yang Tidak Boleh Makan Nanas? Ini 6 Daftarnya…

• Menurunkan berat badan

Kandungan serat pada buah nanas bisa memberikan rasa kenyang lebih lama dan mengurangi nafsu makan sehingga baik untuk membantu menurunkan berat badan.

Pasalnya, serat pada buah akan dicerna dengan lebih lambat oleh tubuh sehingga Anda tidak akan merasa cepat lapar setelah mengonsumsinya.

• Menurunkan risiko beberapa jenis kanker

Buah nanas memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi yang dapat melawan efek buruk radikal bebas.

Kandungan nanas ini membuatnya memiliki potensi yang baik untuk mencegah perkembangan beberapa jenis kanker, seperti kanker prostat dan kanker usus. Meskipun begitu, penelitian lebih lanjut masih diperlukan.

• Menurunkan gula darah tinggi

Orang-orang yang mengalami gula darah tinggi atau diabetes bisa mengonsumsi makanan yang tinggi serat, termasuk nanas, sehingga akan berdampak positif pada gula darah, lipid, dan insulin.

Meskipun mengandung gula alami, serat pada buah nanas bisa memperlambat proses penyerapan glukosa di dalam darah sehingga kadar gula darah berkurang.

• Mencegah asma

Risiko penyakit asma bisa berkurang ketika Anda mengonsumsi buah yang kaya akan beta karoten, termasuk nanas.

Kandungan bromelain pada buah nanas juga dipercaya bisa mengurangi gejala asma yang muncul.

Baca juga: Nanas Bisa Mengobati Penyakit Apa Saja? Berikut 7 Daftarnya…

• Menurunkan tekanan darah tinggi

Buah nanas memiliki kandungan kalium yang berguna untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Pasalnya, kandungan kalium pada buah nanas ini bisa membantu untuk mengurangi efek sodium sehingga berdampak positif pada tekanan darah.

Memahami apa manfaat makan buah nanas setiap hari sangatlah penting sehingga Anda bisa mulai memasukkannya pada menu sehari-hari.

Meskipun umumnya aman, Anda yang memiliki masalah kesehatan tertentu atau sedang minum obat dari dokter, diimbau untuk berkonsultasi terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya secara rutin.

Pasalnya, kandungan alami nanas tersebut mungkin bisa memengaruhi perawatan atau pengobatan medis yang sedang dilakukan.