8 Buah yang Bantu Menurunkan Risiko Diabetes

• Pir

Pir merupakan sumber serat yang sangat baik. Satu buah pir berukuran sedang mengandung hampir 5,5 gram, menurut USDA.

Buah ini merupakan tambahan yang baik untuk rencana makan diabetes.

• Kiwi

Satu buah kiwi merupakan sumber vitamin C yang sangat baik dan memberi Anda sedikit kalium dan serat.

Satu buah kiwi juga mengandung sekitar 48 kalori dan 11 gram karbohidrat, jadi buah ini merupakan tambahan yang cerdas untuk mengurangi risiko diabetes.

Demkikianlah pilihan buah yang baik Anda konsumsi untuk mengurangi risiko diabetes.

Buah utuh (tanpa diolah) merupakan pilihan yang tepat untuk mengatasi atau mencegah diabetes.

Buah ini mengandung berbagai nutrisi, memiliki indeks glikemik rendah, dan dapat memuaskan keinginan untuk makan makanan manis dengan cara yang sehat dan alami.

Baca juga: Apakah Bisa Orang Tanpa Diabetes Mengalami Hipoglikemia?