Apa Manfaat Kopi Pahit untuk Kesehatan? Berikut Penjelasannya…

KOMPAS.com - Kopi hitam memiliki kandungan alami yang lebih tinggi dibandingkan dengan kopi yang memiliki tambahan bahan lainnya, seperti gula dan krimer.

Lalu, apa manfaat kopi pahit untuk kesehatan?

Ternyata, terdapat beberapa manfaat kopi pahit untuk kesehatan, termasuk meningkatkan suasana hati, menurunkan risiko diabetes, dan menurunkan berat badan.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa manfaat kopi hitam tanpa gula untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Kelompok Penyakit Apa yang Tidak Boleh Minum Kopi Hitam?

Apa manfaat kopi pahit untuk kesehatan?

Beberapa manfaat kopi pahit untuk kesehatan yang akan didapatkan, yakni menurunkan risiko diabetes, meningkatkan suasana hati dan konsentrasi, dan menurunkan berat badan.

Meskipun beberapa manfaat masih perlu diteliti lebih lanjut, kopi hitam memiliki potensi yang lebih besar untuk mendukung kesehatan karena kandungan di dalamnya belum berkurang atau hilang karena bahan tambahan lainnya, termasuk gula dan krimer.

Disarikan dari Healthline dan WebMD, berikut adalah beberapa manfaat kopi pahit untuk kesehatan yang perlu diketahui.

• Mencegah penyakit Alzheimer

Beberapa penelitian sudah membuktikan bahwa minum kopi setiap hari sebanyak tiga hingga empat cangkir secara rutin bisa menurunkan risiko Alzheimer dan beberapa jenis demensia lainnya.

Namun sebaliknya, minum kopi lebih dari enam cangkir per hari justru bisa meningkatkan risiko demensia hingga 53 persen.

Baca juga: Apa Efek Minum Kopi Hitam Setiap Hari? Berikut 7 Daftarnya…

• Menurunkan risiko kanker

Minum kopi hitam setiap hari bisa menurunkan risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker payudara, usus, dan liver.

Para ahli percaya bahwa manfaat ini bisa didapatkan karena kopi memiliki kandungan antioksidan yang bisa melindungi tubuh dari radikal bebas penyebab kanker.

• Mencegah penyakit Parkinson

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa semakin banyak kopi yang diminum per hari, maka akan semakin kecil risiko penyakit Parkinson yang dimiliki.

Sedangkan pada orang-orang yang mengidap Parkinson, minum kopi hitam secara rutin bisa meningkatkan kontrol terhadap gerak tubuh.

• Menurunkan risiko sirosis hati

Kebiasaan minum kopi hitam setiap hari bisa menurunkan risiko sirosis hati, khususnya jika kerusakan yang terjadi disebabkan oleh konsumsi minuman beralkohol.

Bahkan, salah satu penelitian menunjukkan bahwa minum setidaknya empat gelas kopi per hari bisa menurunkan risiko sirosis hati karena minuman beralkohol hingga 80 persen.

Baca juga: Kopi Pahit Bagus untuk Apa? Berikut 10 Daftarnya…