Buah Sawo Bagus untuk Penyakit Apa? Berikut 7 Daftarnya…

• Anemia

Anemia adalah kondisi yang memengaruhi kemampuan tubuh untuk memproduksi sel darah merah sehingga menyebabkan rasa lemas, lelah, kuku rapuh, dan napas pendek.

Sawo adalah buah yang kaya akan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh untuk memproduksi sel darah merah, termasuk zat besi, tembaga, dan vitamin B6.

Baca juga: Apa Khasiat Sawo bagi Kesehatan? Berikut 8 Daftarnya…

• Kolesterol tinggi

Makan buah sawo bagus untuk penyakit kolesterol tinggi sehingga bisa mendukung kesehatan jantung.

Pasalnya, kandungan serat yang tinggi pada bisa menurunkan jumlah kolesterol jahat (LDL) yang masuk ke aliran darah.

• Tekanan darah tinggi

Buah sawo memiliki kandungan kalium yang dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Bahkan, kandungan kalium pada buah, termasuk sawo, sudah terbukti bisa mengendurkan dinding pembuluh darah sehingga tekanan darah di dalam tubuh berkurang.

Dengan memahami buah sawo bagus untuk penyakit apa, Anda bisa mulai mengonsumsinya secara teratur.

Makan sawo setiap hari umumnya aman dan tidak akan berdampak negatif untuk kesehatan.

Namun, jumlah sawo yang disarankan untuk dikonsumsi per hari adalah sekitar satu buah berukuran sedang atau setara dengan dua buah berukuran kecil.

Selain membatasi jumlahnya, Anda yang memiliki masalah kesehatan tertentu perlu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi buah ini secara rutin karena mungkin bisa memengaruhi pengobatan atau perawatan medis yang sedang dilakukan.

Baca juga: Mangga Mencegah Penyakit Apa? Berikut 8 Daftarnya…