Buah Sawo Bagus untuk Penyakit Apa? Berikut 7 Daftarnya…

KOMPAS.com - Buah sawo tidak hanya manis, tetapi juga memiliki kandungan nutrisi yang bisa mendukung kesehatan tubuh. Lalu, buah sawo bagus untuk penyakit apa?

Ternyata, terdapat beberapa masalah kesehatan yang bisa diatasi atau diringankan gejalanya dengan mengonsumsi sawo, seperti sembelit, demam dan selesma, anemia, serta kolesterol tinggi.

Makan buah sawo setiap hari umumnya aman, tetapi jumlahnya tetap perlu dibatasi agar tidak berlebihan dan justru berdampak negatif untuk kesehatan.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa khasiat buah sawo untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Apakah Boleh Makan Sawo Setiap Hari? Berikut Penjelasannya…

Buah sawo bagus untuk penyakit apa?

Ternyata, buah sawo bagus untuk penyakit tertentu, seperti sembelit, anemia, demam dan selesma, serta kolesterol tinggi.

Pasalnya, buah sawo memiliki kandungan nutrisi, termasuk karbohidrat, serat, vitamin, dan mineral, yang bisa mendukung kesehatan tubuh.

Disarikan dari Only My Health dan Healthline, berikut ini adalah beberapa penyakit yang bisa diringankan gejalanya atau disembuhkan sebagai manfaat sawo untuk kesehatan.

• Gangguan pencernaan

Satu cup buah sawo, atau sekitar 175 gram, memiliki kandungan serat sebanyak 9,5 gram.

Kandungan serat pada buah sawo ini bisa mendukung kesehatan saluran cerna serta mengatasi gangguan pencernaan, seperti sembelit.

• Infeksi

Buah sawo memiliki kandungan vitamin A yang bisa mendukung kesehatan mata.

Selain baik untuk mata, kandungan vitamin A pada buah sawo ini juga bisa mendukung pertumbuhan tubuh dan mengatasi infeksi.

Baca juga: Apakah Sawo Mengandung Gula? Berikut Penjelasannya…

• Demam dan selesma

Buah sawo memiliki kandungan alami yang dapat membantu untuk mengeluarkan dahak dan lendir dari saluran pernapasan dan hidung.

Selain itu, buah sawo juga bisa membantu untuk mengatasi hidung tersumbat dan batuk kronis yang kerap muncul sebagai gejala demam dan selesma.

• Inflamasi

Buah sawo memiliki kandungan vitamin C tinggi yang dapat mendukung produksi kolagen sehingga membuat kulit tetap lebih elastis dan menurunkan tanda-tanda penuaan.

Kandungan vitamin C pada buah sawo ini juga bisa mendukung proses penyembuhan luka, mengurangi inflamasi, dan melindungi dari kerusakan kulit akibat sinar UV.