4 Jenis Makanan yang Bisa Cegah Kanker Usus Besar

American Institute for Cancer Research menyebut ada bukti kuat konsumsi produk susu bisa melindungi dari kanker usus besar.

Seperti dilansir laman Ayo Sehat Kemenkes, ada 4 makanan yang baik untuk pasien kanker usus besar, yaitu:

Alpukat

Alpukat yang tinggi serat sangat disarankan untuk dikonsumsi untuk pencegahan kanker usus besar karena serat adalah faktor yang sangat panting untuk melancarkan pencernaan dan mencegah munculnya polip.

Selain alpukat, makanan yang tinggi serat lainnya adalah gandum utuh, oatmeal, beras merah dan kacang-kacangan berwarna hitam.

Ubi

Ubi adalah salah satu makanan kaya antioksidan yang bisa menangkal semua jenis sel kanker karena bisa menetralisir efek buruk yang disebabkan oleh radikal bebas. Selain ubi, makanan yang kaya antioksidan lainnya adalah brokoli, bayam, dan wortel.

Jahe

Rempah-rempah yang salah satunya adalah jahe bisa berfungsi sebagai anti-inflamasi yang gunanya untuk membunuh sel-sel kanker usus besar.

Selain jahe, rempah-rempah lain yang punya fungsi sama adalah kunyit, bawang putih, bawang merah dan oregano.

Yogurt

Probiotik yang terkandung dalam yogurt bisa merangsang usus dan bisa menjadi sumber bakteri baik yang gunanya menjaga flora usus kita tetap sehat dan seimbang. Selain yogurt, makanan lain yang mengandung probiotik adalah sup miso, acar, dan cuka sari apel atau apple cider vinergar.