6 Suplemen Makanan yang Harus Diwaspadai Penderita Diabetes

• Suplemen ginseng

Ginseng adalah salah satu apotek hidup yang terkenal di dunia memiliki banyak manfaat, salah satunya menurunkan gula darah.

Penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa ginseng dapat menurunkan kadar gula darah puasa dan hemoglobin A1C pada penderita diabetes tipe 2.

Namun, mengonsumsi suplemen ini perlu dihindari, jika Anda sudah rutin menggunakan atau mengonsumsi obat diabetes, seperti suntikan insulin atau obat oral.

Suplemen ginseng bisa berisiko membuat kadar gula darah Anda sangat rendah. Kondisi tersebut disebut juga sebagai hipoglikemia.

• Suplemen glinkgo biloba

Ginkgo biloba adalah suplemen yang dikonsumsi orang untuk mengatasi banyak kondisi kesehatan, seperti demensia, kecemasan, dan tinitus.

Namun, penderita diabetes harus hati-hati. Satu penelitian menemukan bahwa ginkgo biloba dapat meningkatkan kadar gula darah pada orang yang mengonsumsi obat diabetes oral.

Tidak jelas mengapa hal ini terjadi, tetapi para peneliti berpendapat bahwa hal itu dapat menyebabkan hati memecah insulin lebih cepat.

Baca juga: 7 Teh Terbaik untuk Penderita Diabetes, Ada Teh Hijau dan Jahe

• Suplemen jahe

Tidak sepenuhnya jelas apakah jahe berinteraksi dengan obat diabetes, tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat menurunkan gula darah dan A1C.

Tes A1C mengukur jumlah rata-rata glukosa (gula) dalam darah Anda selama tiga bulan terakhir.

Penelitian lain menunjukkan jahe tidak memengaruhi gula darah puasa, tetapi dapat menurunkan A1C.

Jika Anda mengonsumi suplemen jahe dalam rutinitas Anda, Anda harus memantau kadar gula darah lebih sering.

• Suplemen kromium

Mengutip Eating Well, kromium adalah suplemen mineral yang bisa menurunkan gula darah.

Jika Anda menderita diabetes dan rutin menggunakan obat suntik insulin atau obat oral dari dokter, tidak disarankan untuk mengonsumsi kromium.

Hal itu karena membuat Anda berisiko mengalami penurunan kadar gula darah sangat rendah, yang disebut sebagai hipoglikemia.

Anda lebih baik berkonsultasi dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen makanan secara rutin.

Namun, disarankan untuk penderita diabetes lebih baik fokus memperbaiki pola makan secara konsisten dan gaya hidup secara keseluruhan sambil rutin mengonsumsi obat sesuai resep dokter.

Baca juga: 4 Minuman Terbaik Kaya Antioksidan yang Baik untuk Penderita Diabetes