Kenapa ‘Ngantukan’ padahal Tidur Cukup? Berikut Penyebabnya…

KOMPAS.com - Kurang tidur bisa membuat Anda merasa sangat mengantuk seharian. Namun, kenapa ngantukan padahal tidur cukup?

Merasa sangat mengantuk padahal sudah tidur cukup bisa disebabkan oleh beberapa kondisi, termasuk gangguan tidur, gangguan tiroid, gangguan kesehatan mental, dan anemia.

Meskipun umumnya tidak serius, mengantuk terus-menerus bisa jadi merupakan gejala masalah kesehatan tertentu yang memerlukan pengobatan atau perawatan secara medis.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa alasan kenapa kita mengantuk terus padahal sudah tidur cukup berikut ini.

Baca juga: Bagaimana Cara Mengatasi Mudah Mengantuk? Berikut 10 Daftarnya…

Kenapa ngantukan padahal tidur cukup?

Beberapa kondisi dan masalah kesehatan tertentu bisa jadi penyebab seseorang merasa mengantuk terus padahal sudah tidur cukup, termasuk gangguan tiroid, gangguan tidur, dan gangguan kesehatan mental.

Disarikan dari Cleveland Clinic dan Healthline, berikut adalah beberapa penyebab sering mengantuk yang perlu diketahui.

• Gangguan tidur

Mengantuk terus-menerus bisa membuat Anda sulit konsentrasi dan lelah seharian.

Beberapa jenis gangguan tidur yang bisa membuat Anda merasa mengantuk terus meskipun sudah cukup tidur, yakni sindrom kaki gelisah, narkolepsi, hipersomnia, dan apnea tidur.

• Gangguan tiroid

Sering mengantuk di siang hari bisa jadi gejala gangguan tiroid. Kondisi ini terjadi ketika kelenjar tiroid tidak bisa memproduksi hormon tiroid yang cukup.

Akibatnya, metabolisme tubuh akan melambat, serta membuat Anda merasa mudah lelah dan mengantuk.

Baca juga: Apa yang Membuat Kita Cepat Mengantuk? Berikut 8 Daftarnya…

• Asupan makanan yang tidak sehat

Asupan makanan yang tidak sehat akan berdampak negatif pada energi dan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh sehingga tidak bisa berfungsi dengan baik.

Tubuh yang kekurangan kalori dan nutrisi, seperti protein, akan memecah lemak dan otot untuk memenuhi kebutuhan energi sehingga membuat seseorang merasa lelah dan mengantuk.

• Gangguan kesehatan mental

Gangguan kesehatan mental, seperti kecemasan atau depresi, bisa membuat Anda merasa lelah seharian, meskipun sudah tidur cukup.

Bahkan, seseorang yang mengalami gangguan kesehatan mental juga akan sulit untuk tidur atau tidak bisa tidur lagi setelah terbangun di malam hari.

• Anemia

Merasa sangat lelah dan mengantuk bisa jadi gejala anemia yang membuat seseorang memiliki energi yang lebih sedikit.