Di Musim Mangga Ketahuilah Kandungan Buah Tropis Ini

Makanan dengan indeks glikemik 0-55 masuk dalam kelompok indeks glikemik rendah.

Indeks glikemik adalah indikator yang mengukur cepat atau lambatnya unsur kaborhidrat dalam makanan dapat meningkatkan kadar gula darah.

Karena indeks glikemik buah mangga rendah, artinya buah ini tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah.

Namun efeknya bisa berbeda, jika Anda makan buah mangga berlebihan. Sebab, indeks glikemik suatu makanan tidak memperhitungkan jumlah yang Anda makan.

Demikianlah ringkasan ulasan berbagai fakta nutrisi dalam kandungan buah mangga yang bisa Anda dapatkan saat memakannya. Dari kandungan tersebut, banyak manfaat buah mangga yang bisa Anda peroleh. 

Baca juga: Bolehkah Makan Buah Mangga saat Perut Kosong?