Apakah Cek Gula Boleh Minum Air Putih? Berikut Penjelasannya…

Seseorang yang mengalami prediabetes dan diabetes diimbau untuk melakukan pengobatan atau perawatan medis yang diperlukan.

Selain itu, pola hidup sehat juga perlu dilakukan untuk menjaga agar kadar gula darah tetap stabil.

Adapun beberapa pola hidup sehat yang bisa dilakukan sebagai cara menurunkan gula darah secara alami, yakni:

• Makan makanan tinggi serat
• Mengonsumsi makanan dari gandum utuh
• Mengonsumsi makanan tinggi protein untuk meningkatkan rasa kenyang
• Membatasi asupan gula dan garam
• Memilih sayuran yang tidak berpati
• Makan di jam yang sama setiap hari dan tidak melewatkan waktu makan
• Berolahraga setiap hari setidaknya selama 30 menit, atau setara dengan 150 menit seminggu
• Menghindari atau membatasi asupan minuman beralkohol
• Melakukan pengobatan untuk masalah kesehatan lain yang dialami

Dengan memahami apakah cek gula boleh minum air putih, Anda bisa mulai mencoba melakukan tes ini.

Selain mengetahui gula darah puasa berapa jam, memahami hasil tes yang didapatkan juga sangat penting sehingga Anda bisa melakukan tindakan pengobatan atau perawatan yang diperlukan agar kesehatan tetap terjaga.