Bahan Herbal Apa yang Berguna Meningkatkan Kesehatan Pernapasan? Ini 8 Daftarnya...

Selain itu, bawang putih dapat membantu mengencerkan lendir, sehingga lebih mudah dikeluarkan dari paru-paru.

• Cabai

Cabai mengandung capsaicin, senyawa yang diketahui dapat meredakan nyeri.

Dalam konteks kesehatan pernapasan, capsaicin bisa berfungsi sebagai obat dekongestan alami, yang membantu mengencerkan lendir dan membersihkan penyumbatan di saluran pernapasan.

Cabai juga memiliki khasiat antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi pernapasan.

Kita bisa mendapatkan manfaat cabai dengan menambahkan sejumput cabai ke dalam sup atau makanan hangat.

• Oregano

Bahan herbal lainnya yang bisa kita manfaatkan menjadi obat alami untuk meningkatkan kesehatan pernapasan adalah oregano.

Oregano mengandung senyawa seperti karvakrol dan asam rosmarinat, yang memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi.

Khusus minyak oregano telah diteliti kemampuannya untuk melawan infeksi pernapasan, termasuk yang disebabkan oleh bakteri dan virus.

Baca juga: Bahan Herbal Apa Saja yang Bisa Menurunkan Gula Darah? Ini 8 Daftarnya...

• Akar manis

Akar manis dapat berfungsi sebagai obat alami yang menjaga kesehatan pernapasan dan menenangkan tenggorokan yang teriritasi.

Ini merupakan bahan herbal yang efektif untuk mengeluarkan lendir, melepaskan dahak, dan membersihkan saluran hidung.

Kita bisa merebusnya dengan air atau mengunyahnya langsung untuk mendapatkan kelegaan pernapasan yang cepat.

• Astragalus

Astragalus adalah bahan herbal yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional China selama lebih dari seratus tahun.

Bahan herbal ini dimanfaat untuk meningkatkan kesehatan pernapasan dan menguatkan sistem kekebalan tubuh.

Ramuan astragalus dikatakan efektif dalam mengobati flu biasa, batuk, infeksi pernapasan, alergi musiman, dan asma.

• Peppermint

Peppermint telah teruji bisa menjadi obat alami untuk mengatasi masalah pernapasan.

Senyawa obat dalam bahan herbal ini dapat menyembuhkan sakit tenggorokan dengan membersihkan lendir dan mengurangi peradangan yang disebabkan oleh infeksi paru-paru.

Kita bisa memanfaatkannya sebagai campuran minuman teh.

Demikian beberapa bahan herbal yang bisa dimanfaatkan untuk meningkatkan kesehatan pernapasan.

Baca juga: 10 Bahan Herbal yang Ampuh Mengobati Sakit Tenggorokan