Air Rebusan Serai Berguna untuk Apa? Berikut 9 Daftarnya…

KOMPAS.com - Air rebusan serai merupakan salah satu minuman herbal yang bisa mendukung kesehatan tubuh. Lantas, air rebusan serai berguna untuk apa?

Terdapat beberapa manfaat serai untuk kesehatan, seperti menurunkan berat badan, mengurangi gejala gastritis, mengurangi rasa nyeri, menurunkan kolesterol, dan menyeimbangkan tekanan darah.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa manfaat minum air rebusan serai setiap hari berikut ini.

Baca juga: Apa Manfaat dari Tanaman Serai? Berikut 11 Daftarnya…

Air rebusan serai berguna untuk apa?

Disarikan dari Tua Saude dan Healthline, berikut adalah beberapa manfaat air rebusan serai untuk kesehatan yang perlu diketahui.

• Menurunkan berat badan

Serai memiliki senyawa diuretik yang dapat mengurangi penumpukan cairan di dalam tubuh.

Manfaat serai ini kemudian dapat mengurangi kembung di perut sehingga bisa jadi alternatif untuk menurunkan berat badan.

• Mengatasi infeksi jamur

Serai memiliki senyawa fungisida yang dapat mengatasi jamur penyebab infeksi vagina dan kandidiasis mulut.

Selain itu, serai juga dapat digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi jenis infeksi jamur lainnya, seperti mikosis dan tinea pedis.

Baca juga: Bolehkah Minum Air Rebusan Serai Tiap Hari? Berikut Penjelasannya…

• Menurunkan kolesterol

Serai memiliki kandungan antioksidan, seperti limonene dan geraniol, yang dapat melawan radikal bebas.

Kandungan air rebusan serai ini kemudian dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, serta mencegah penyakit tertentu, seperti serangan jantung, stroke, dan aterosklerosis.

• Mengatasi maag

Serai bisa digunakan sebagai salah satu pengobatan gastritis, atau kerap dikenal sebagai maag, karena kandungan flavonoid dan tanin di dalamnya.

Kandungan tersebut dapat menetralkan dan mengurangi kadar asam di dalam perut sehingga berguna untuk mengurangi gejala refluks asam serta maag.

• Menyeimbangkan tekanan darah

Senyawa diuretik pada serai dapat membantu untuk mengeluarkan kelebihan sodium di dalam tubuh melalui urine sehingga tekanan darah berkurang.

Selain itu, senyawa antioksidan dan antiinflamasi pada serai dapat mengurangi inflamasi serta mendukung vasodilatasi sehingga aliran darah lebih lancar dan tekanan darah berkurang.

• Mencegah kanker

Serai adalah obat herbal yang dapat membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Selain itu, kandungan antioksidan pada serai dapat mencegah perkembangan dan pertumbuhan sel kanker.

Baca juga: Kapan Waktu Terbaik Minum Air Rebusan Serai? Berikut Penjelasannya…

• Mengurangi nyeri

Serai memiliki kandungan mirsena dan citral yang merupakan senyawa bioaktif dengan kandungan analgesik.

Kandungan serai ini membuatnya baik untuk digunakan sebagai pendamping pengobatan sakit kepala, nyeri otot, sakit perut, dan rematik.

• Mengatasi insomnia dan kecemasan

Salah satu manfaat minum air serai sebelum tidur adalah dapat mengatasi insomnia dengan meningkatkan kualitas tidur.

Serai juga dapat memberikan efek menenangkan sehingga bisa digunakan sebagai pengobatan stres dan kecemasan.

• Mengurangi bau mulut

Serai memiliki senyawa bakterisida dan antiseptik yang tidak hanya bisa dikonsumsi sebagai teh, tetapi juga dapat mengatasi bau mulut.

Rebusan air serai yang digunakan untuk berkumur bisa mengurangi bau mulut yang disebabkan oleh radang gusi dan inflamasi gusi.

• Menyehatkan pencernaan

Salah satu manfaat minum air serai adalah dapat mendukung kesehatan pencernaan.

Selain bisa mengatasi gangguan pencernaan, air serai juga dapat melindungi dinding lambung dari kerusakan akibat aspirin dan minuman beralkohol.

Setelah memahami air rebusan serai berguna untuk apa, Anda bisa mulai menambahkannya ke dalam menu sehari-hari.

Meskipun umumnya aman, konsumsi air rebusan serai perlu dikonsultasikan dengan dokter jika Anda sedang menjalani pengobatan atau perawatan medis tertentu.

Pasalnya, kandungan serai mungkin bisa mengurangi efektivitas pengobatan yang dilakukan atau menimbulkan efek samping tertentu.

Baca juga: Mengenal Kandungan Serai dan Khasiatnya untuk Kesehatan