Apa Manfaat Minum Rebusan Air Serai? Berikut 5 Daftarnya…

Beberapa khasiat air rebusan serai tersebut bisa didapatkan dengan mengonsumsinya secara rutin.

Meskipun begitu, orang-orang dengan masalah kesehatan tertentu diimbau untuk tidak minum rebusan serai setiap hari tanpa konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Baca juga: Bolehkah Minum Air Rebusan Serai Tiap Hari? Berikut Penjelasannya…

Cara membuat air rebusan serai

Terdapat beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk membuat air rebusan serai, seperti:

• Ambil 1-3 sendok teh daun serai segar atau kering
• Seduh dengan 1 cangkir air mendidih
• Diamkan selama 5-10 menit, lalu saring dan minum

Aturan minum rebusan serai yang disarankan adalah sebanyak 1-3 cangkir per hari, tergantung toleransi tubuh.

Untuk mendapatkan manfaat minum air rebusan serai setiap hari yang maksimal, kombinasikan dengan pola makan sehat.

Setelah memahami apa manfaat minum rebusan air serai, Anda bisa mulai mengonsumsinya secara teratur.

Meskipun teh serai umumnya aman, beberapa efek samping seperti pusing, mual, dan mulut kering dapat terjadi.

Konsumsi tidak dianjurkan untuk wanita hamil, menyusui, dan penderita penyakit kronis tanpa konsultasi dokter.

Dengan gaya hidup sehat dan konsumsi teh serai yang teratur, kita bisa mendukung kesehatan tubuh secara alami.

Baca juga: Kapan Waktu Terbaik Minum Air Rebusan Serai? Berikut Penjelasannya…