Apakah Baik Minum Kunyit di Pagi Hari? Berikut Penjelasannya…

KOMPAS.com - Kunyit kaya akan antioksidan dan nutrisi yang bisa mendukung kesehatan tubuh. Namun, apakah baik minum kunyit di pagi hari?

Ternyata, air kunyit dapat diminum kapan saja, termasuk di pagi hari. Namun untuk mendapatkan manfaat yang lebih besar, air rebusan kunyit perlu dikonsumsi bersamaan dengan makanan atau camilan besar.

Selain memperhatikan waktu terbaik minum air kunyit, Anda perlu memahami beberapa manfaatnya, yakni mengurangi gejala nyeri sendi, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan fungsi organ hati.

Untuk itu, simak penjelasan dan ketahui beberapa manfaat minum air kunyit setiap pagi berikut ini.

Baca juga: Kunyit Bisa Menyembuhkan Penyakit Apa Saja? Berikut 10 Daftarnya…

Apakah baik minum kunyit di pagi hari?

Air kunyit bisa diminum kapan saja, termasuk di pagi hari.

Dilansir dari Verywell Health, tidak ada waktu khusus yang disarankan untuk minum air kunyit. Artinya, Anda bisa mengonsumsinya di pagi hari, siang hari, atau malam hari.

Meskipun begitu, untuk mendapatkan manfaat yang lebih besar, Anda perlu minum air kunyit besamaan dengan makanan.

Konsumsi air rebusan kunyit bersamaan dengan waktu makan atau camilan besar, khususnya yang tinggi lemak, dapat meningkatkan penyerapannya oleh tubuh.

Kunyit tidak dapat dicampur atau dilarutkan dengan baik dengan air, tetapi dapat bercampur lebih mudah dengan lemak.

Artinya, mengonsumsi kunyit dengan makanan berlemak dapat membantu tubuh untuk menyerapnya dengan lebih sempurna.

Selain itu, Anda juga diimbau untuk membagi dosis rebusan air kunyit yang dikonsumsi menjadi dua kali sehari dengan jeda waktu 8-12 jam.

Baca juga: Kapan Waktu yang Baik untuk Minum Air Kunyit? Berikut Penjelasannya…

Manfaat minum air kunyit setiap pagi

Kunyit memiliki kandungan alami yang baik untuk kesehatan tubuh secara umum. Dilansir dari Only My Health, terdapat beberapa manfaat minum air kunyit setiap hari, yakni:

• Mengurangi peradangan di dalam tubuh sehingga risiko penyakit kronis, seperti radang sendi, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker bisa dikurangi
• Meningkatkan kekebalan tubuh sehingga terhindar dari penyakit dan infeksi, seperti selesma dan flu
• Meningkatkan produksi asam empedu yang penting untuk memecah lemak dan meningkatkan penyerapan nutrisi sehingga kesehatan pencernaan tetap terjaga
• Mengurangi gejala gangguan pencernaan, seperti kembung dan sembelit, karena kandungan antiinflamasi di dalamnya
• Melindungi kulit dari efek buruk radikal bebas sehingga kulit terlihat awet muda
• Meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi resistensi insulin sehingga kadar gula darah tetap stabil
• Meningkatkan metabolisme tubuh dan mendukung pembakaran lemak sehingga bisa menurunkan berat badan

Air kunyit bisa dikonsumsi kapan saja, termasuk di pagi hari.

Namun, Anda perlu memperhatikan reaksi tubuh untuk tahu apakah baik minum kunyit di pagi hari sehingga bisa menghindari efek samping tertentu.

Anda juga diimbau untuk membatasi konsumsi rebusan air kunyit per hari sebanyak 2-3 gelas saja per hari.

Baca juga: Bolehkah Minum Kunyit Sebelum Tidur Malam? Berikut Penjelasannya…