Apakah Jahe Bermanfaat untuk Kesehatan Jantung? Ini Penjelasannya...

KOMPAS.com - Jahe merupakan bahan herbal yang populer digunakan dalam pengobatan tradisional, seperti untuk mengatasi flu dan pilek, meredakan mual, dan menjaga pencernaan sehat.

Selain itu, ternyata rimpang dari famili Zingiberaceae ini juga memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

Dikutip dari Healthline, manfaat jahe ini dipengaruhi oleh kebebaraan senyawa gingerol dan shogaol yang dikandungnya.

Baca terus artikel ini yang akan menjelaskan manfaat jahe untuk menjaga kesehatan jantung.

Baca juga: Apakah Ada Manfaat Jahe untuk Kesehatan Jantung? Ini Ulasannya...

Bagaimana jahe memengaruhi kesehatan jantung?

Merujuk Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI, inilah hal-hal yang membuat jahe bermanfaat untuk kesehatan jantung Anda:

• Kandungan fitokimia

Dalam kandungan jahe terdapat berbagai senyawa fitokimia yang memberikan efek terapeutik pada kesehatan jantung.

Beberapa senyawa utama dalam jahe adalah gingerol, shogaol, zingiberen, dan paradol.

Gingerol adalah senyawa yang paling melimpah dalam jahe dan memiliki sifat antioksidan serta anti-inflamasi yang kuat.

Shogaol memiliki aktivitas antioksidan dan anti-inflamasi yang lebih tinggi daripada gingerol.

Zingiberen dan paradol juga memiliki sifat antioksidan yang signifikan untuk tubuh.

Kombinasi dari kerja senyawa-senyawa ini membuat jahe memiliki potensi kardioprotektif yang kuat.

• Efek antiinflamasi

Peradangan kronis merupakan faktor risiko utama dalam perkembangan penyakit jantung dan pembuluh darah (kardiovaskular).

Di dalam kandungan jahe terdapat fitokimia yang telah terbukti memiliki efek antiinflamasi yang signifikan.

Misalnya, senyawa gingerol dalam jahe dapat menghambat produksi sitokin inflamasi dan faktor nuklir kappa B (NF-?B), yang bertanggung jawab atas respons peradangan.

Dengan mengurangi peradangan kronis, Anda bisa mendapatkan manfaat jahe untuk menjaga kesehatan jantung.

Baca juga: Apakah Jahe Bisa Bantu Meningkatkan Kesehatan Saluran Pernapasan? Ini Ulasannya...

• Efek antioksidan

Stres oksidatif merupakan faktor penting dalam perkembangan penyakit jantung.

Jahe mengandung senyawa antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dan mengurangi kerusakan oksidatif pada jaringan jantung.

Manfaat jahe ini dipengaruhi kuat oleh senyawa gingerol yang memiliki sifat antioksidan kuat dan bisa melindungi jantung dari kerusakan oksidatif.

• Efek kontrol tekanan darah

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama dalam perkembangan penyakit jantung.

Jahe telah terbukti memiliki efek yang menurunkan tekanan darah.

Senyawa gingerol yang bekerja menginduksi relaksasi pembuluh darah dan mengurangi resistensi pembuluh darah, sehingga bisa mengurangi tekanan darah secara efektif.

Dengan mengendalikan tekanan darah, pada gilirannya manfaat jahe yang bisa Anda dapat adalah membantu mencegah penyakit jantung.

• Efek penurunan kolesterol darah

Kolesterol tinggi dalam darah adalah faktor risiko utama dalam perkembangan aterosklerosis, yang menjadi penyebab umum penyakit jantung koroner.

Jahe telah terbukti dapat mengurangi kadar kolesterol darah, terutama kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat).

Manfaat jahe ini dipengaruhi oleh senyawa gingerol yang mengbambat sintesis kolesterol dalam hati dan meningkatkan metabolisme kolesterol dalam tubuh.

Dengan mengurangi kadar kolesterol darah, jahe dapat membantu mencegah penyakit jantung koroner.

Demikianlah hal-hal yang membuat jahe bisa memberikan manfaat untuk menjaga kesehatan jantung Anda.

Baca juga: Minum Air Jahe Setelah Makan, Ini 10 Manfaat yang Ditawarkan...