Apakah Jahe Bisa Bantu Meningkatkan Kesehatan Saluran Pernapasan? Ini Ulasannya...

KOMPAS.com - Jahe termasuk bahan herbal populer yang bisa menjadi obat alami berbagai kondisi kesehatan, termasuk pada saluran pernapasan.

Manfaat jahe pada saluran pernapasan bisa diperoleh berkat kandungan gingerol dan shogaol, yang merupakan antioksidan kuat dan memiliki sifat antiinflamasi.

Dikutip dari Times of India, kedua senyawa dalam kandungan jahe itu dapat bekerja untuk meredakan gejala gangguan pernapasan, seperti batuk dan hidung tersumbat.

Baca juga: Minum Air Jahe Setelah Makan, Ini 10 Manfaat yang Ditawarkan...

Jahe juga berfungsi sebagai ekspektoran alami, yang membantu mengencerkan lendir dan memperlancar pernapasan.

Bahkan, dalam studi laboratorium pada 2013 yang dikutip dari Medical News Today, menunjukkan bahwa jahe segar memiliki efek antivirus pada model infeksi pernapasan.

Mahasiswa Diajak Manfaatkan Cek Kesehatan Gratis

Artikel Kompas.id

Jahe tampak menghentikan reproduksi virus. Namun, saat ini tidak ada bukti bahwa jahe bisa melindungi sistem pernapasan dari penyakit seperti Covid-19.

Meski begitu, bisa disimpulkan bahwa jahe berpotensi bisa membantu meningkatkan kesehatan saluran pernapasan Anda.

Selain itu, jahe menawarkan banyak manfaat lainnya untuk kesehatan. Apa saja itu? Berikut artikel ini akan mengulasnya.

Baca juga: Apa Manfaat Minum Air Jahe Mentah Setelah Makan? Ini Daftarnya... 

Apa saja manfaat jahe lainnya?

Selain meningkatkan kesehatan pernapasan, dikutip dari Times of India dan Medicine Net, mengonsumsi jahe setiap hari dengan cara diminum berpotensi memberikan Anda beberapa manfaat lainnya yang meliputi berikut:

• Meningkatkan pencernaan

Manfaat yang sangat penting dari minum air jahe setelah makan adalah meningkatkan kerja sistem pencernaan agar lebih lancar.

Manfaat jahe ini bisa Anda peroleh berkat kandungan senyawa aktif gingerol dan shogaol, yang keduanya merangsang produksi enzim pencernaan.

• Mengurangi mual

Senyawa dalam kandungan jahe dapat membantu menenangkan lapisan lambung, sehingga minum air jahe bisa membantu meredakan rasa mual Anda.

Minum air jahe terbukti efektif meredakan mual dan keinginan untuk muntah karena berbagai penyebab, seperti tidak nyaman setelah makan berlebihan, efek kemoterapi, gejala kehamilan, dan praoperasi.

Baca juga: Bisakah Minum Air Jahe Jadi Obat Alami Menurunkan Gula Darah?

• Meredakan refluks asam

Minum air jahe setelah makan bisa menjadi cara alami untuk meredakan refluks asam.

Hal ini karena jahe bisa mengurangi produksi asam lambung dan meningkatkan fungsi sfingter esofagus bagian bawah, otot yang mencegah asam mengalir kembali ke kerongkongan.