Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Minum Air Jahe Setelah Makan, Ini 10 Manfaat yang Ditawarkan...

Kompas.com - 01/01/2025, 18:00 WIB
Shintaloka Pradita Sicca

Penulis

2

KOMPAS.com - Minum air jahe setelah makan menawarkan beberapa manfaat kesehatan.

Dikutip dari Times of India, potensi manfaat minum air jahe termasuk untuk membantu Anda membuang racun, mengatasi refluks asam, dan masih banyak lagi.

Hal itu berkat nutrisi dan senyawa bioaktif dalam kandungan jahe, yang meliputi vitamin C, vitamin B6, kalium, magnesium, dan mangan.

Lalu, senyawa bioaktif yang memiliki sifat antioksidan, seperti gingerol dan shogaol.

Baca terus artikel ini untuk mengetahui manfaat minum air jahe setelah makan selengkapnya.

Baca juga: Apa Manfaat Minum Air Jahe Mentah Setelah Makan? Ini Daftarnya...

Apa manfaat minum air jahe setelah makan?

Dikutip dari Times of India dan Medicine Net, berikut Kompas.com merangkum potensi manfaat dari minum air jahe setelah makan:

  • Meningkatkan pencernaan

Manfaat yang sangat penting dari minum air jahe setelah makan adalah meningkatkan kerja sistem pencernaan agar lebih lancar.

Dalam kandungan jahe terdapat senyawa aktif gingerol dan shogaol, yang keduanya merangsang produksi enzim pencernaan.

Baca juga: Terungkap Identitas Penumpang Alphard Putih Saat Insiden Patwal Tendang Pemotor di Puncak

Enzim tersebut membantu memecah makanan lebih efisien, mengurangi risiko kembung, gas, dan gangguan pencernaan.

  • Mengurangi mual

Minum air jahe terbukti efekti bisa meredakan mual dan keinginan untuk muntah dengan berbagai penyebab, khususnya yang bersifat tiba-tiba seperti rasa tidak nyaman setelah makan berlebihan.

Namun, minum air jahe juga berpotensi bisa meredakan mual karena kemoterapi, gejala kehamilan, dan praoperasi.

Baca juga: Penukaran Uang Baru Dibuka Besok, Ini Cara Daftar PINTAR BI

Manfaat minum air jahe ini bisa diperoleh berkat senyawa di dalamnya membantu menenangkan lapisan lambung.

  • Mengatasi refluks asam

Bagi Anda yang rentan mengalami refluks asam, minum air jahe setelah makan bisa membantu Anda untuk meredakan refluks asam.

Jahe membantu mengurangi produksi asam lambung dan meningkatkan fungsi sfingter esofagus bagian bawah, otot yang mencegah asam mengalir kembali ke kerongkongan.

Baca juga: Apakah Minum Air Jahe Saat Perut Kosong Aman? Ini Penjelasannya...

  • Meningkatkan metabolisme

Jahe memiliki sifat termogenik, sehingga menawarkan manfaat untuk meningkatkan metabolisme.

Halaman Berikutnya
Halaman:
2
Komentar
sangat bermanfaat sekali

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi Akun
Proteksi akunmu dari aktivitas yang tidak kamu lakukan.
199920002001200220032004200520062007200820092010
Data akan digunakan untuk tujuan verifikasi sesuai Kebijakan Data Pribadi KG Media.
Verifikasi Akun Berhasil
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau