Minum Air Jahe Setelah Makan, Ini 10 Manfaat yang Ditawarkan...

KOMPAS.com - Minum air jahe setelah makan menawarkan beberapa manfaat kesehatan.

Dikutip dari Times of India, potensi manfaat minum air jahe termasuk untuk membantu Anda membuang racun, mengatasi refluks asam, dan masih banyak lagi.

Hal itu berkat nutrisi dan senyawa bioaktif dalam kandungan jahe, yang meliputi vitamin C, vitamin B6, kalium, magnesium, dan mangan.

Lalu, senyawa bioaktif yang memiliki sifat antioksidan, seperti gingerol dan shogaol.

Baca terus artikel ini untuk mengetahui manfaat minum air jahe setelah makan selengkapnya.

Baca juga: Apa Manfaat Minum Air Jahe Mentah Setelah Makan? Ini Daftarnya...

Bugar Saat Puasa, dari Kurangi Begadang hingga Andalkan Madu Kalimantan

Artikel Kompas.id

Apa manfaat minum air jahe setelah makan?

Dikutip dari Times of India dan Medicine Net, berikut Kompas.com merangkum potensi manfaat dari minum air jahe setelah makan:

• Meningkatkan pencernaan

Manfaat yang sangat penting dari minum air jahe setelah makan adalah meningkatkan kerja sistem pencernaan agar lebih lancar.

Dalam kandungan jahe terdapat senyawa aktif gingerol dan shogaol, yang keduanya merangsang produksi enzim pencernaan.

Enzim tersebut membantu memecah makanan lebih efisien, mengurangi risiko kembung, gas, dan gangguan pencernaan.

• Mengurangi mual

Minum air jahe terbukti efekti bisa meredakan mual dan keinginan untuk muntah dengan berbagai penyebab, khususnya yang bersifat tiba-tiba seperti rasa tidak nyaman setelah makan berlebihan.

Namun, minum air jahe juga berpotensi bisa meredakan mual karena kemoterapi, gejala kehamilan, dan praoperasi.

Manfaat minum air jahe ini bisa diperoleh berkat senyawa di dalamnya membantu menenangkan lapisan lambung.

• Mengatasi refluks asam

Bagi Anda yang rentan mengalami refluks asam, minum air jahe setelah makan bisa membantu Anda untuk meredakan refluks asam.

Jahe membantu mengurangi produksi asam lambung dan meningkatkan fungsi sfingter esofagus bagian bawah, otot yang mencegah asam mengalir kembali ke kerongkongan.

Baca juga: Apakah Minum Air Jahe Saat Perut Kosong Aman? Ini Penjelasannya...

• Meningkatkan metabolisme

Jahe memiliki sifat termogenik, sehingga menawarkan manfaat untuk meningkatkan metabolisme.