Buah Apa yang Bisa Jadi Penambah Trombosit Alami? Ini 9 Daftarnya...

KOMPAS.com - Jika trombsit rendah, Anda dapat meningkatkan jumlahnya secara alami, salah satunya dengan makan buah tertentu, seperti jeruk dan mangga.

Mengutip Very Well Health, trombosit adalah jenis sel darah yang bertanggung jawab atas pembekuan darah.

Jika jumlah trombosit turun di bawah normal, Anda akan mengalami peningkatan risiko pendarahan yang tidak terkontrol atau berkepanjangan.

Jika trombosit rendah, Anda membutuhkan perawatan medis tergantung penyebabnya.

Anda juga bisa banyak makan buah untuk mendukung perawatan medis.

Baca terus artikel ini yang akan mengulas berbagai buah yang bisa membantu Anda meningkatkan trombosit.

Malanutrisi dan Tak Diobati Saat Sakit, Gajah Barumun Dirantai

Artikel Kompas.id

Baca juga: Buah Apa yang Bisa untuk Menaikkan Trombosit? Berikut Daftarnya...

Daftar buah penambah trombosit

Dikutip dari Very Well Health dan Healthline, macam buah penambah trombosit meliputi:

• Jeruk

Salah satu buah yang bisa jadi penambah trombosit alami adalah buah sitrus ini.

Manfaat buah jeruk ini bisa Anda peroleh berkat adanya kandungan vitamin C serta folat atau vitamin B9, yang penting untuk sel darah yang sehat.

Satu buah jeruk berukuran besar mengandung 55 mikrogram (mcg) folat.

• Mangga

Pilihan buah penambah trombosit selanjutnya adalah mangga. Hal ini karena mangga kaya akan vitamin C, yang penting utnuk fungsi dan pengelompokan trombosit.

Satu porsi (165 gram) buah mangga menyediakan sekitar 60 miligram (mg) vitamin C.

Baca juga: 8 Cara Meningkatkan Jumlah Trombosit Darah Tanpa Transfusi

• Pepaya

Hanya 1 cangkir (145 gram) buah pepaya mengandung vitamin C 88,3 mg.

Buah tropis ini juga kaya akan enzim yang secara signifikan bisa meningkatkan aktivitas produksi trombosit di sumsum tulang.

• Stroberi

Stroberi direkomendasikan sebagai sumber vitamin C yang baik oleh National Health Service (NHS).