8 Cara Meningkatkan Jumlah Trombosit Darah Tanpa Transfusi

KOMPAS.com - Jumlah trombosit perlu ditingkatkan ketika kuantitasnya rendah.

Dikutip dari Pharmeasy, trombosit adalah sel pembekuan darah. Ini berfungsi untuk mencegah pendarahan dalam tubuh.

Jumlah trombosit normal pada orang dewasa adalah 150.000 hingga 450.000 per mikroliter darah.

Baca juga: Mengenali Penyebab Trombosit Tinggi dan Gejalanya

Jika kurang dari itu, Anda mengalami trombosit rendah atau disebut sebagai trombositopenia.

Penyebab jumlah trombosit rendah bisa karena virus, dengue, kondisi sumsum tulang tertentu seperti leukemia atau limfoma, obat kemoterapi yang diberikan untuk kanker, obat-obatan tertentu, dan bahkan konsumsi alkohol berlebihan.

Jumlah trombosit yang rendah dapat mengakibatkan pendarahan hebat dan komplikasi yang berpotensi fatal.

Sehingga, jumlah trombosit perlu segera ditingkatkan, jika mengalami penurunan signifikan.

Berikut artikel ini akan mengulas beberapa cara untuk meningkatkan jumlah trombosit tanpa transfusi.

Baca juga: 5 Penyakit yang Ditandai dengan Trombosit Rendah, Bukan Hanya DBD

Bagaimana cara meningkatkan jumlah trombosit?

Dikutip dari Health Grades, berikut cara meningkatkan trombosit darah dengan makanan dan suplemen:

• Makan lebih banyak sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau seperti bayam dan sawi mengandung vitamin K, yang tidak secara langsung meningkatkan kadar trombosit, tetapi dapat membantu pembekuan darah dengan lebih baik.

Vitamin K berperan penting dalam membantu tubuh Anda memproduksi protein yang penting untuk proses pembekuan.

Karena pembekuan darah adalah fungsi kompleks yang tidak hanya melibatkan trombosit, tetapi juga jalur biologis lainnya, mengonsumsi vitamin K dalam jumlah yang cukup dapat menjaga kemampuan tubuh untuk menghentikan pendarahan.

• Makan lebih banyak ikan berlemak

Ikan berlemak tinggi vitamin B12. Vitamin ini memainkan peran penting dalam pembentukan sel darah merah.

Beberapa penelitian juga menunjukkan kadar trombosit yang rendah mungkin terkait dengan kekurangan B12.

Salmon, trout, dan tuna semuanya kaya akan B12, jadi tambahkan lebih banyak ikan berlemak ini ke dalam makanan Anda untuk membantu meningkatkan jumlah trombosit Anda.