10 Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan, Termasuk Turunkan Gula Darah

KOMPAS.com - Bunga telang yang memiliki nama ilmiah Clitoria ternatea, memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang baik untuk mendukung kesehatan tubuh.

Terdapat beberapa manfaat bunga telang, seperti melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, mengurangi inflamasi, menyeimbangkan kadar gula darah, dan menurunkan berat badan.

Bunga telang dapat diolah menjadi teh atau ditambahkan ke dalam masakan agar bisa dikonsumsi setiap hari secara rutin.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa manfaat bunga telang untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Khasiat Bunga Telang untuk Penyakit Apa Saja? Berikut 7 Daftarnya…

Manfaat bunga telang

Disarikan dari Healthline dan Truemeds, berikut adalah beberapa manfaat bunga telang untuk kesehatan yang perlu diketahui.

• Menyehatkan kulit

Bunga telang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang bisa mendukung kesehatan kulit.

Kandungan bunga telang ini dapat membuat kulit tetap lembap dan elastis sehingga terhindar dari tanda-tanda penuaan dini.

• Mendukung kesehatan rambut

Beberapa jenis produk perawatan rambut, seperti sampo, kerap menggunakan bunga telang sebagai bahan utamanya.

Pasalnya, ekstrak bunga telang sudah terbukti dapat mendukung pertumbuhan rambut dan menyehatkan rambut secara umum.

Baca juga: Siapa Saja yang Tidak Boleh Minum Bunga Telang? Berikut 5 Daftarnya…

• Menurunkan berat badan

Beberapa studi sudah membuktikan bahwa bunga telang dapat memperlambat pembentukan sel lemak sehingga baik untuk menurunkan berat badan.

Bahkan, salah satu studi menunjukkan bahwa bunga telang dapat mengurangi nafsu makan sehingga bisa menurunkan berat badan secara tidak langsung.

• Menyeimbangkan kadar gula darah

Konsumsi bunga telang dapat membantu untuk menurunkan risiko diabetes dan meringankan gejala yang muncul.

Salah satu penelitian yang melibatkan 15 orang pria membuktikan bahwa minum teh bunga telang dapat meningkatkan kadar antioksidan di dalam tubuh, dan menurunkan kadar gula darah serta insulin.

• Melindungi sel-sel tubuh

Kandungan antioksidan yang tinggi pada bunga telang dapat melawan stres oksidatif dan menetralkan efek buruk radikal bebas.

Kandungan ini sangat penting untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan sehingga risiko penyakit kronis juga akan berkurang.

Baca juga: Apakah Boleh Minum Teh Bunga Telang Setiap Hari? Ini Penjelasannya…