Ketimbang Balet, Hip Hop Lebih Baik Untuk Anak

Hasil studi yang dipublikasikan pada jurnal Pediatrics menyatakan bahwa untuk melatih fisik anak, hip hop lebih baik daripada balet. James Sallis, profesor University of California beserta tim-nya, mempelajari aktivitas fisik 264 perempuan yang dibagi dua kategori: anak-anak berusia lima hingga sepuluh tahun dan remaja perempuan berusia 11 hingga 18 tahun. Para peneliti memasang akselerometer, alat untuk mengukur intensitas gerakan mereka ketika menari. Ada 66 tarian yang digunakan dalam penelitian ini di antaranya balet, jazz, hip hop, salsa, menari berpasangan, dan lain-lain.

Dari hasil penelitian itu terlihat bahwa tipe tarian memengaruhi anak-anak untuk bergerak. Hip hop merupakan jenis tarian yang paling aktif, di mana ada 57% gerakan aktif untuk anak-anak. Sedangkan, pada balet, hanya ada 30% gerakan aktif untuk anak-anak. Sisanya hanya melakukan peregangan atau berdiri sambil mendengarkan penjelasan gurunya. Dengan begitu bisa dikatakan, untuk melatih fisik anak, hip hop lebih baik daripada balet.

Namun, hasil ini berbeda ketika diujikan pada remaja perempuan. Latihan balet pada mereka yang umurnya lebih tua ternyata gerakannya lebih intens, menyamai gerakan hip hop. Sehingga bagi para remaja, balet dan hip hop sebenarnya sama-sama bagus untuk latihan fisik.

“Menari sebenarnya merupakan kesempatan emas bagi anak perempuan. Mereka bisa lebih sehat sambil bergerak bebas bersama teman-teman,” kata Sallis. Ia menambahkan, ketika anak-anak baru mempelajari langkah-langkah tarian, mereka belum sepenuhnya aktif. Namun, ketika mereka menggabungkan latihan tarian itu lalu melakukannya secara rutin, maka mereka baru bisa dibilang bergerak aktif. Di sinilah menari bisa jadi pengganti olahraga.