Benarkah Tidur Tanpa Bantal Bermanfaat bagi Kesehatan?

KOMPAS.com - Sementara beberapa orang suka tidur di bantal besar yang empuk, yang lain merasa tidak nyaman tidur dengan bantal.

Ada beberapa manfaat tidur tanpa bantal.

Namun, manfaat ini sepertinya tidak bisa dinikmato oleh banyak orang.

Pada dasarnya, tidur tanpa bantal bisa memberikan manfaat jika seseorang tidur dalam posisi tertentu.

Melansir dari Healthline, bantal dimaksudkan untuk menjaga tulang belakang dalam posisi netral.

Mereka menyelaraskan leher dengan seluruh tubuh yang mendukung agar postur tetap baik.

Baca juga: Berapa Banyak Waktu Tidur yang Diperlukan Seseorang Berdasarkan Usia?

Dengan demikian, penelitian hanya berfokus pada jenis bantal terbaik untuk postur.

Para ilmuwan belum mempelajari bagaimana tidur tanpa bantal secara khusus mempengaruhi tulang belakang.

Namun,  orang yang tidur tengkurap mungkin mendapat manfaat dari tidur tanpa bantal.

Menurut University of Rochester Medical Center, tidur tengkurap menempatkan tulang belakang Anda pada posisi yang tidak wajar.

Itu karena sebagian besar berat badan Anda berada di tengah tubuh Anda.

Kondisi ini menambah tekanan pada punggung dan leher sehingga sulit bagi tulang belakang untuk mempertahankan lekukan alaminya.

Tidur tanpa bantal bisa membuat kepala tetap datar.

Hal ini dapat mengurangi beberapa tekanan pada leher dan meningkatkan keselarasan.

Namun, ini tidak berlaku untuk posisi tidur lainnya.