10 Obat Alami untuk Mengatasi Hidung Tersumbat yang Perlu Diketahui

KOMPAS.com - Hidung tersumbat yang kadang mengganggu aktivitas harian kita bisa diatasi dengan beberapa obat alami.

Mengutip Pharmeasy, hidung memiliki jaringan pembuluh darah yang luas dengan katup yang membuka dan menutup.

Setiap kali Anda terkena infeksi, saraf hidung Anda terstimulasi, menyebabkan katup terbuka, yang membuat lebih banyak darah masuk ke hidung.

Ini menyebabkan pembengkakan di saluran hidung Anda dan membuat hidung Anda tersumbat.

Baca juga: 9 Obat Alami untuk Mengatasi Kurap yang Bisa Dicoba di Rumah

Ada berbagai penyebab hidung tersumbat yang meliputi,

• Infeksi bakteri, virus, dan jamur
• Flu biasa
• Radang dlm selaput lendir
• Alergi
• Asma
• Gejala hidung menyimpang
• Polip hidung

Namun, ada berbagai cara untuk membebaskan diri dari hidung tersumbat, selain menggunakan obat kimia yang dijual bebas.

Ada beberapa bahan dan cara sederhana dapat menjadi obat alami untuk mengatasi hidung tersumbat.

Apa saja itu? Berikut daftarnya:

Baca juga: 6 Obat Alami untuk Mengatasi Diabetes Tipe 2

1. Penguapan

Mengutip Healthline, penguapan adalah cara alami untuk meningkatkan kelembapan udara di sekitar hidung.

Cara sederhana ini dapat membantu mengencerkan lendir di hidung Anda dengan lebih mudah.

Menurut studi 2008, minum minuman panas bisa menjadi cara yang efektif untuk mengurangi rasa sesak.

Mandi air panas juga bisa menjadi cara yang baik untuk merasa lebih lega saat mengalami hidung tersumbat.

Cara sederhana lain dalam penguapan diri yang dapat menjadi obat alami untuk mengatasi hidung tersumbat adalah dengan menuangkan air panas ke dalam mangkuk besar.

Lalu, hirup uapnya sambil membungkuk di atas mangkuk dengan letakkan handung di atas kepala Anda.

Namun, Anda perlu hati-hati dengan menggunakan air panas, terutama saat diterapkan untuk anak-anak.

Baca juga: 5 Obat Alami untuk Mengatasi Berbagai Penyakit Kulit

2. Kompres air hangat

Mengutip Healthline, kompres air hangat dapat membantu meredakan hidung tersumbat dengan mengurangi peradangan dan membuka saluran hidung dari luar.

Sehingga, ini dapat menjadi obat alami untuk mengatasi hidung tersumbat.

Untuk membuat kompres air hangat, Anda cukup merendam sapu tangan atau handuk kecil ke dalam air hangat.

Setelah itu, peras secukupnya dulu, lalu letakkan di antara hidung bagian atas dan dahi bagian bawah.

Efek hangatnya dapat membantu meradakan peradangan di lubang hidung dan sinus Anda, sehingga membuat Anda lebih mudah bernapas.