10 Obat Alami untuk Mengatasi Hidung Tersumbat yang Perlu Diketahui

Namun, hindari mengkompres terlalu lama untuk mengurangi risiko kulit terbakar.

3. Perbanyak minum

Mengutip Pharmeasy, minum banyak air dalam berbagai bentuk, seperti jus dan sup, dapat bermanfaat menjadi obat alami untuk mengatasi hidung tersumbat Anda.

Cairan itu membantu mengencerkan lendir di saluran hidung Anda, mendorongnya keluar dari hidung dan mengurangi tekanan di sinus Anda.

Mengutip Healthline, saat Anda mengalami hidung tersumbat, disarankan untuk minum cairan setiap hari sekitar 11,5 gelas untuk wanita dan 15,5 gelas untuk pria.

Itu lebih banyak dari target minum harian orang normal yang cukup 8 gelas sehari.

Baca juga: 10 Obat Alami untuk Mengatasi Asam Urat yang Penting Diketahui

4. Uap minyak kayu putih

Mengutip Medical News Today, minyak kayu putih adalah minyak yang sudah lama digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi hidung tersumbat.

Minyak ini juga dapat membunuh kuman di dalam dan di sekitar saluran hidung yang berperan terhadap infeksi sinus.

Anda dapat menggunakan minyak kayu puith dengan mengoleskannya ke kertas tisu dan tidur di sampingnya.

Bisa juga Anda menambahkan minyak kayu putih sekian tetes ke dalam air panas untuk uapnya Anda hirup.

5. Ramuan jahe

Mengutip Pharmeasy, jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan tinggi yang dapat membantu mengurangi hidung tersumbat.

Sehingga, rempah ini dapat menjadi obat alami untuk mengatasi hidung tersumbat yang sangat efektif. Anda bisa menggunakan jahe sebagai kompresor.

Untuk kompresor, Anda bisa merebus 2 gelas air dengan potongan jahe di dalamnya.

Rendam kain bersih dalam air jahe tersebut dan letakkan di wajah Anda dengan lembut selama 15 menit.

Anda juga dapat membuat teh jahe dan meminumnya. Anda bisa minum teh jahe 3 kali sehari untuk meredakan hidung tersumbat secara instan.

6. Minuman madu

Mengutip Pharmeasy, madu adalah bahan serbaguna yang membantu memulihkan kesehatan dari banyak kondisi sakit.

Bahan alam ini adalah sumber yang kaya nutrisi, seperti vitamin dan mineral. Selain itu, madu memiliki sifat antibakteri.

Salah satu manfaat madu adalah sebagai obat alami untuk mengatasi hidung tersumbat.

Madu dapat menenangkan saluran hidung, tenggorokan yang teriritasi, dan membersihkan penumpukan lendir yang berlebihan.

Anda cukup ambil 2 sendok makan madu dan larutkan ke dalam secangkir air hangat untuk Anda minum. Ini dapat berkerja membersihkan saluran hidung yang tersumbat.

Anda juga bisa menambahkan madu ke dalam susu atau teh hangat untuk meredakan hidung tersumbat.

Baca juga: 10 Obat Alami untuk Mengatasi Nyeri Sendi yang Perlu Diketahui