Minum Lemon untuk Asam Lambung, Boleh atau Tidak?

KOMPAS.com - Belum lama ini, ada informasi di media sosial yang menyebutkan jika minum lemon bisa untuk obat asam lambung alami.

Informasi tersebut tentunya bikin penderita penasaran. Mengingat selama ini makanan yang terlalu pedas dan asam seperti lemon termasuk pantangan asam lambung yang sebaiknya dihindari.

Lantas, sebenarnya penderita boleh atau tidak minum lemon untuk asam lambung agar tidak gampang kambuh?

Baca juga: 4 Jenis Obat Asam Lambung

Minum lemon untuk asam lambung, boleh atau tidak?

Dilansir dari WebMD, fungsi lemon untuk asam lambung kambuh sebenarnya bersifat anekdotal. Ada orang yang sembuh dari penyakit ini, tapi ada juga yang penyakitnya justru semakin parah.

Faktanya, hingga kini belum ada penelitian yang meyakinkan bahwa air lemon baik untuk asam lambung.

Hal yang perlu dipertimbangkan, lemon yang bersifat asam bisa memperburuk atau memicu asam lambung naik pada sebagian penderita.

Selain itu, ada beberapa orang yang menyebutkan air lemon memiliki efek alkali, sehingga bisa menetralkan asam lambung. Namun, lagi-lagi pendapat ini tidak didukung penelitian yang sahih.

Untuk diketahui, perasan lemon bersifat asam dengan kadar keasaman atau pH 3. Kadar keasaman ini relatif tinggi jika dibandingkan air yang sifatnya netral (tidak asam atau basa) dengan pH sekitar 7.

Jadi, ada baiknya penderita asam lambung berhati-hati dan mempertimbangkan fakta di atas jika ingin mengonsumsi lemon.

Baca juga: 9 Obat Maag Alami yang Praktis Dijajal di Rumah

Fungsi lemon untuk kesehatan

Meskipun terkadang fungsi lemon tidak cocok untuk sebagian penderita asam lambung, buah bercita rasa asam ini memiliki manfaat untuk kesehatan.

Menurut National Institute of Health, lemon mengandung vitamin C yang tinggi. Vitamin ini bisa bertindak sebagai antioksidan yang penting untuk memperkuat sistem daya tahan tubuh, terutama saat melawan infeksi.

Selain itu, asupan seperti lemon yang tinggi vitamin C juga membantu penyerapan zat besi.

Tapi perlu diingat lagi, kemungkinan lemon kurang pas dikonsumsi penderita asam lambung kronis yang penyakitnya mudah kambuh.

Agar lebih aman, pastikan sebelum memetik manfaat lemon untuk asam lambung, penderita berkonsultasi dulu dengan dokter yang biasanya menangani.

Jika penderita ingin mencari obat asam lambung alami yang terbukti aman, coba jalankan gaya hidup sehat dan ganti pola makan.

Dilansir dari MedicalMIT, hindari pantangan asam lambung seperti makanan pedas dan asam, hindari gorengan dan makanan berlemak, minum cukup air putih, rajin olahraga, kendalikan stres, dan ubah pola makan jadi lebih sering dengan porsi kecil.

Baca juga: 6 Gejala Asam Lambung Naik, Tak Hanya Mual dan Sakit Perut