13 Cara Menghilangkan Dengung di Telinga secara Alami dan Medis

KOMPAS.com - Penyebab telinga berdengung tidak diketahui secara pasti, namun sering dikaitkan dengan gangguan pendengaran dan masalah kesehatan lainnya, seperti diabetes dan depresi.

Dengung yang muncul di telinga umumnya bukan merupakan masalah kesehatan yang serius karena bisa hilang dengan sendirinya.

Namun, telinga berdengung terus-menerus perlu diatasi secara medis, mulai dari membersihkan kotoran telinga, menggunakan alat bantu dengar, hingga melakukan konseling.

Untuk lebih jelasnya, ketahui cara menghilangkan dengung di telinga secara alami dan secara medis berikut ini.

Baca juga: 12 Penyebab dan Cara Mengatasi Telinga Berdengung Terus-menerus

Cara menghilangkan dengung di telinga secara alami

Dilansir dari NHS, tinnitus atau telinga berdengung membuat Anda mendengarkan suara tertentu yang tidak berasal dari luar.

Kondisi ini umumnya bukan masalah kesehatan yang serius dan bisa membaik dengan sendirinya.

Tinnitus bisa muncul di salah satu telinga, di kedua telinga, atau di dalam kepala.

Beberapa orang akan mendengar suara di saat-saat tertentu, namun beberapa yang lainnya akan mendengarkan suara berdengung secara terus-menerus.

Disarikan dari Mayo Clinic dan NHS, ada beberapa cara menghilangkan dengung di telinga secara alami yang bisa dicoba, seperti:

• Menggunakan pelindung telinga untuk mengurangi paparan suara yang keras dan mencegah kerusakan saraf di dalam telinga
• Mendengarkan lagu atau musik dengan volume yang rendah, khususnya jika menggunakan earphone
• Memutar white noise atau bunyi yang menenangkan ketika suasana terlalu sepi, seperti dari kipas angin, musik yang lembut, atau suara radio
• Membatasi konsumsi minuman beralkohol, kafein, dan nikotin, karena bisa berdampak negatif pada aliran darah sehingga memperburuk kondisi yang dialami
• Mencoba untuk rileks dengan melakukan latihan pernapasan atau yoga
• Mencari cara untuk meningkatkan kualitas tidur, termasuk dengan melakukan rutinitas khusus sebelum tidur
• Melakukan kegiatan lain, seperti hobi, sehingga tidak terfokus dengan suara berdenging yang muncul

Cara-cara di atas bisa melindungi pendengaran sehingga dapat menyembuhkan telinga berdenging terus-menerus atau mengurangi gejala yang muncul.

Baca juga: 5 Cara Mengobati Tindik Telinga yang Bernanah pada Bayi

Cara menghilangkan dengung di telinga secara medis

Telinga yang berdengung secara terus-menerus dan bertambah parah perlu segera diatasi secara medis.

Pemeriksaan secara menyeluruh akan dilakukan untuk mengetahui penyebab telinga berdengung terus-menerus sehingga Anda bisa mendapatkan perawatan dan pengobatan yang tepat.

Beberapa cara menghilangkan dengung di telinga yang mungkin akan dilakukan, seperti:

• Membersihkan kotoran telinga sehingga gejala tinnitus bisa dikurangi
• Mengatasi masalah kesehatan yang berkaitan dengan pembuluh darah, baik dengan konsumsi obat, prosedur operasi, atau perawatan lainnya
• Menggunakan alat bantu dengar jika tinnitus disebabkan oleh paparan suara yang terlalu keras atau penurunan kemampuan pendengaran karena usia
• Mengganti, menghentikan, atau mengurangi dosis obat yang dikonsumsi jika menyebabkan tinnitus
• Melakukan konseling, seperti tinnitus retraining therapy (TRT), terapi kognitif perilaku (CBT), atau jenis terapi lainnya untuk mengurangi gejala tinnitus yang muncul dan mengatasi kecemasan serta depresi yang juga jadi penyebab kondisi ini
• Mengonsumsi obat tertentu, termasuk obat untuk mengatasi kecemasan dan depresi, sehingga bisa mengurangi gejala tinnitus dan mencegah komplikasi

Tinnitus terkadang tidak bisa disembuhkan secara total sehingga beberapa penderita perlu melakukan beberapa perubahan kebiasaan agar tetap bisa beraktivitas dengan kondisi yang dialami.

Meskipun begitu, cara menghilangkan dengung di telinga di atas bisa dicoba sehingga gejala yang muncul tidak terlalu parah.

Baca juga: 6 Cara Mengatasi Telinga Kemasukan Air