Berapa Lama ASI Bertahan di Suhu Ruangan?

KOMPAS.com - Cara paling mudah dan tepat dapat memberikan air susu ibu atau ASI yaitu dengan direct breasfeeding atau menyusui langsung dari payudara.

Namun, dalam keadaan tertentu seperti pada bayi prematur yang menjalani rawat terpisah dari ibunya atau pada ibu menyusui yang bekerja, ASI dapat diperah atau dipompa.

Baca juga: Ketahui Manfaat ASI dan Cara Menyusui yang Tepat

Hal ini lantas memantik pertanyaan seperti, berapa lama ASI bertahan di suhu ruangan?

Simak penjelasan berikut untuk mengetahui ketahanan ASI pada suhu ruangan dan cara penyimpanan yang tepat.

Berapa lama ASI bertahan di suhu ruangan?

Dilansir dari Buku Kesehatan Ibu dan Anak (KIA), ASI yang diperah atau dipompa bisa bertahan di suhu ruangan sekitar 19-26 derajat celsius selama empat hingga delapan jam.

Air susu ibu yang diperah dengan tangan atau pompa yang sudah bersih atau steril bisa bertahan selama 4 jam dalam ruangan tanpa air conditioner atau AC.

Sementara itu, dalam ruangan dengan ber-AC, ASI perah segar dapat bertahan hingga 6-8 jam.

Para ibu perlu mengingat, bahkan mencatat waktu pemerahan ASI demi mencegah pemberian susu yang sudah kadaluarsa atau basi.

Baca juga: 8 Cara agar ASI Banyak, Ibu Menyusui Perlu Tahu

Bagaimana cara menyimpan ASI di suhu ruangan?

Setelah mengetahui berapa lama ASI bertahan di suhu ruangan, ibu menyusui juga perlu memahami cara penyimpanan yang tepat, yaitu:

• Pastikan kebersihan ibu sebelum memerah ASI

Pastikan ibu mencuci tangan dengan bersih sebelum memerah ASI maupun menyimpannya.

• Siapkan wadah yang bersih dan steril

Siapkan wadah berupa botol kaca, gelas, atau plastik dengan tutup yang rapat dengan bahan bebas bisphenol A (BPA).

Hindari pemakaian kantong plastik biasa maupun botol susu disposable karena wadah-wadah ini mudah bocor dan terkontaminasi.

Sebelum digunakan, wadah penyimpan ASI sebaiknya dicuci terlebih dahulu, disterilkan dengan air panas, dan dikeringkan terlebih dahulu.

Baca juga: Kenapa ASI Bening? Simak Penjelasan Berikut...

• Beri label berisi nama anak dan tanggal ASI diperah

Tanggal kapan ASI diperah perlu dicantumkan untuk memastikan bahwa ASI yang dipakai adalah ASI yang lebih lama.

• Letakkan ASI perah di tempat yang aman

Para ibu yang menyimpan ASI-nya di suhu ruangan dapat meletakkan di tempat yang aman, seperti di dalam lemari makanan.

Air susu ibu atau ASI merupakan sumber makanan yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi si kecil sejak lahir. Karena itu, para ibu perlu memberi ASI eksklusif selama 6 bulan dan dilanjutkan hingga anak berumur 2 tahun.

Jika ibu tidak dapat menyusui secara langsung, ASI dapat dipompa atau diperah dan disimpan sebelum diberikan kepada si kecil.

ASI yang diperah dapat bertahan dalam ruangan atau pada suhu 19-26 derajat celsius selama empat hingga delapan jam.

Para ibu sebaiknya menyimpan ASI di wadah yang tepat, kedap udara, untuk menghindari kontaminasi.

Baca juga: 12 Pemicu ASI Tidak Keluar yang Pantang Diabaikan