9 Penyebab Badan Bergetar ketika Bangun Tidur dan Cara Mengatasinya

KOMPAS.com - Badan bergetar ketika bangun tidur dapat menjadi gejala dari penyakit yang berbahaya, seperti penyakit Parkinson, dan serangan panik.

Namun, badan yang bergetar juga bisa disebabkan oleh kebiasaan tertentu, seperti terlalu banyak minum kopi, dan efek dari konsumsi obat-obatan tertentu.

Kondisi ini umumnya dapat diatasi dengan menyembuhkan masalah kesehatan yang dialami dan melakukan perubahan kebiasaan.

Untuk lebih jelasnya, ketahui penyebab badan bergetar ketika bangun tidur dan cara mengatasinya berikut ini.

Baca juga: Penyebab Bangun Tidur Badan Terasa Berat dan 8 Cara Mengatasinya

Penyebab badan bergetar ketika bangun tidur

Disarikan dari Patient Info dan Livestrong, berikut adalah beberapa penyebab badan bergetar ketika bangun tidur.

• Memiliki kadar gula darah rendah

Kadar gula rendah atau hipoglikemia adalah kondisi yang umum dialami ketika Anda menderita diabetes.

Selain menyebabkan badan yang gemetar ketika bangun tidur, kondisi ini juga dapat membuat Anda memiliki irama denyut jantung yang cepat, kesemutan di area wajah, dan kelelahan.

• Mengalami serangan panik

Serangan panik dapat membuat Anda terbangun dengan badan yang gemetar. Namun, kondisi ini umumnya jarang terjadi.

Kondisi ini biasanya juga disertai dengan gejala lainnya, seperti tubuh yang berkeringat, irama denyut jantung yang meningkat, napas terengah-engah, dan badan yang terasa panas-dingin.

Baca juga: Kenapa Bangun Tidur Masih Lelah? Kenali 6 Penyebabnya

• Merasa cemas

Rasa cemas yang muncul membuat tubuh memproduksi hormon adrenalin yang akan memberikan efek tertentu pada tubuh, termasuk meningkatkan kewaspadaan.

Hormon ini juga akan menstimulasi saraf dan meningkatkan aliran darah sehingga tubuh menjadi gemetar.

• Mengonsumsi obat-obatan tertentu

Jenis obat-obatan tertentu juga dapat memberikan efek samping berupa badan yang gemetar ketika bangun, seperti obat untuk epilepsi dan antidepresan.

Beberapa jenis obat hanya akan membuat badan gemetar ketika Anda mengonsumsinya untuk pertama kali.

• Mengonsumsi kafein

Kafein yang terdapat di beberapa jenis minuman, termasuk teh dan kopi, dapat merangsang saraf sehingga tubuh menjadi lebih waspada dan terhindar dari rasa kantuk.

Meskipun begitu, konsumsi kafein yang berlebihan dalam waktu singkat dapat membuat tubuh gemetar dan jantung yang berdetak kencang.

Baca juga: 10 Penyebab dan Cara Mengatasi Mulut Pahit saat Bangun Tidur