9 Penyebab Badan Bergetar ketika Bangun Tidur dan Cara Mengatasinya

KOMPAS.com - Badan bergetar ketika bangun tidur dapat menjadi gejala dari penyakit yang berbahaya, seperti penyakit Parkinson, dan serangan panik.

Namun, badan yang bergetar juga bisa disebabkan oleh kebiasaan tertentu, seperti terlalu banyak minum kopi, dan efek dari konsumsi obat-obatan tertentu.

Kondisi ini umumnya dapat diatasi dengan menyembuhkan masalah kesehatan yang dialami dan melakukan perubahan kebiasaan.

Untuk lebih jelasnya, ketahui penyebab badan bergetar ketika bangun tidur dan cara mengatasinya berikut ini.

Baca juga: Penyebab Bangun Tidur Badan Terasa Berat dan 8 Cara Mengatasinya

Penyebab badan bergetar ketika bangun tidur

Disarikan dari Patient Info dan Livestrong, berikut adalah beberapa penyebab badan bergetar ketika bangun tidur.

• Memiliki kadar gula darah rendah

Kadar gula rendah atau hipoglikemia adalah kondisi yang umum dialami ketika Anda menderita diabetes.

Selain menyebabkan badan yang gemetar ketika bangun tidur, kondisi ini juga dapat membuat Anda memiliki irama denyut jantung yang cepat, kesemutan di area wajah, dan kelelahan.

• Mengalami serangan panik

Serangan panik dapat membuat Anda terbangun dengan badan yang gemetar. Namun, kondisi ini umumnya jarang terjadi.

Kondisi ini biasanya juga disertai dengan gejala lainnya, seperti tubuh yang berkeringat, irama denyut jantung yang meningkat, napas terengah-engah, dan badan yang terasa panas-dingin.

Baca juga: Kenapa Bangun Tidur Masih Lelah? Kenali 6 Penyebabnya

• Merasa cemas

Rasa cemas yang muncul membuat tubuh memproduksi hormon adrenalin yang akan memberikan efek tertentu pada tubuh, termasuk meningkatkan kewaspadaan.

Hormon ini juga akan menstimulasi saraf dan meningkatkan aliran darah sehingga tubuh menjadi gemetar.

• Mengonsumsi obat-obatan tertentu

Jenis obat-obatan tertentu juga dapat memberikan efek samping berupa badan yang gemetar ketika bangun, seperti obat untuk epilepsi dan antidepresan.

Beberapa jenis obat hanya akan membuat badan gemetar ketika Anda mengonsumsinya untuk pertama kali.

• Mengonsumsi kafein

Kafein yang terdapat di beberapa jenis minuman, termasuk teh dan kopi, dapat merangsang saraf sehingga tubuh menjadi lebih waspada dan terhindar dari rasa kantuk.

Meskipun begitu, konsumsi kafein yang berlebihan dalam waktu singkat dapat membuat tubuh gemetar dan jantung yang berdetak kencang.

Baca juga: 10 Penyebab dan Cara Mengatasi Mulut Pahit saat Bangun Tidur

• Mengalami penyakit Parkinson

Tubuh yang gemetar adalah salah satu gejala dari penyakit Parkinson dan umumnya menyerang area tangan serta bertambah parah ketika Anda tidak bergerak.

Selain badan yang gemetar, penderita penyakit Parkinson juga kerap memiliki gerakan yang lambat dan badan yang kaku secara bersamaan.

• Memiliki gangguan tiroid

Gangguan tiroid tidak hanya akan membuat tubuh menjadi gemetar, namun juga akan memicu penurunan berat badan meskipun sudah makan banyak, kecemasan, diare, dan napas pendek.

Penderita gangguan tiroid umumnya hanya memiliki satu atau dua gejala saja di awal dan gejala lainnya akan bermunculan seiring dengan berjalannya waktu.

• Mengidap multiple sclerosis (MS)

Tubuh yang gemetar bisa jadi merupakan gejala dari multiple sclerosis atau sklerosis ganda.

Namun, gejala ini umumnya muncul setelah gejala yang lainnya muncul. Bahkan, banyak penderita MS yang mengalami badan gemetar setelah 11 tahun.

• Kekurangan vitamin dan mineral

Kekurangan vitamin dan mineral, khususnya vitamin B1 dan B12, dapat menyebabkan tubuh yang gemetar.

Vitamin B12 sangat penting untuk mendukung kerja sistem saraf sehingga kekurangan vitamin ini meskipun hanya sedikit dapat membuat tubuh gemetar.

Beberapa penyebab di atas tidak perlu dikhawatirkan meskipun beberapa yang lainnya merupakan masalah medis yang serius sehingga perlu segera dikonsultasikan dengan dokter.

Cara mengatasi badan bergetar ketika bangun tidur

Anda yang kerap mengalami tubuh yang gemetar saat bangun tidur perlu segera mencari bantuan medis untuk mendapatkan pengobatan dan perawatan yang diperlukan.

Cara mengatasi badan bergetar ketika bangun tidur umumnya adalah dengan menyembuhkan penyakit yang dialami.

Selain itu, Anda juga perlu mengurangi konsumsi kafein dan mengurangi dosis obat yang dikonsumsi sesuai dengan anjuran dokter.

Memahami penyebab badan bergetar ketika bangun tidur sangatlah penting karena bisa jadi merupakan gejala dari penyakit yang lebih serius.