Cuaca Ekstrem Picu Masalah Kulit? Berikut Anjuran Dokter...

KOMPAS.com - Masalah kulit seperti jerawat dan kulit kering sering kali muncul di tengah cuaca ekstrem atau peralihan dari musim penghujan menuju kemarau.

Masalah kulit tersebut tentu membuat kita merasa tak nyaman dan kurang percaya diri.

Artikel ini akan memaparkan beberapa cara mencegah masalah kulit saat cuaca ekstrem yang dapat Kamu upayakan.

Baca juga: 10 Cara Menghilangkan Gatal di Kulit yang Tak Kunjung Sembuh

Cara mencegah masalah kulit saat cuaca ekstrem

Dokter spesialis kulit dr. Arini Astasari Widodo, SM, SpDVE menjelaskan beberapa kiat atau cara mencegah masalah kulit saat cuaca ekstrem.

Langkah pertama, Arini menganjurkan agar masyarakat menggunakan tabir surya secara teratur.

Sunscreen atau tabir surya ini perlu digunakan setiap hari, bahkan saat cuaca mendung atau hujan.

Hal itu mengingat paparan sinar UV masih dapat terjadi di bawah awan dan mengakibatkan kerusakan kulit.

Proteksi atau perlindungan kulit dapat ditingkatkan dengan memakai pakaian pelindung yang menutupi sebagian besar bagian tubuh.

Kenakan pakaian berbahan ringan dan longgar sehingga dapat melindungi diri tanpa membuat kulit merasa terlalu panas.

Kemudian pada bagian wajah, kepala, dan leher yang paling rentan terkena paparan sinar matahari, ada baiknya dilindungi menggunakan topi dengan tepi yang lebar atau kacamata hitam yang bisa menlindungi area kulit di sekitar mata.

"Hindari paparan langsung matahari pada jam-jam terik. Jika memungkinkan, cari tempat teduh atau gunakan payung saat berada di luar ruangan," kata Arini dikutip dari Antara, Minggu (24/3/2024).

Baca juga: 4 Manfaat Mandi Malam dengan Air Dingin, Termasuk Melembapkan Kulit

Langkah selanjutnya yang perlu dilakukan yaitu menjaga kelembapan kulit dengan memakai pelembap secara teratur serta menghindari penggunaan sabun yang terlalu keras.

Selain mengaplikasikan serangkaian skincare atau produk perawatan kulit, dokter Arini juga mengimbau masyarakat untuk memerhatikan pola makannya.

Menurut Arini, seseorang perlu mengonsumsi buah-buahan, sayuran, omega-3, dan minum air putih cukup untuk membantu menjaga kesehatan kulit dari dalam.

Nah, itulah cara mencegah masalah kulit di tengah cuaca ekstrem yang bisa dicoba.

Jangan lupa konsultasikan ke dokter jika Kamu mengalami kondisi tak nyaman di kulit untuk mendapat pengobatan yang tepat.