kalau saya setidaknya 30 menit selesai minum sebelum ke "pulau kapuk". kalau tidak begitu mau tidur gak bisa mejam. gelisah, pengen ngopi lagi, hehehehe (maaf guyon bos), membalas komentar saifudin zuhri : kopi bikin semangat dan pikiran sugar kembali, tapi kalau diminum malam hari ada yg jadi susah tidurnya
setiap hari setidaknya saya minum 4 cangkir kopi, bisa 5 saat tertentu. secangkir 2 gr kopi (gak sebut mereknya). jadi sehari 10 gr/h. minum secara rutin sejak usia 22. sekarang 56, jadi udah 34 th atau 12.140 h = 242 kg.
semoga tips ini bisa bantu mengurangi pelan-pelan. trims banyak min.