saya rutin setiap hari bersama kiwi, alpukat, delima, anggur, sirsak, buah naga dan tape singkong dicampur dalam bentuk satu mangkok sop buah. ditambah mix jus apel dan wortel.. bagus sekali jadi lancar bab setiap pagi. sebelum konsumsi itu istri saya ada masalah bab dan sekarang sdh lancar.