Mengapa Aku Berkacamata?

Tetapi, karena kamu malas memakai kacamata secara teratur, atau membaca di tempat yang kurang terang, maka dalam waktu tidak lama, tulisan di papan tulis mulai terlihat buram, atau tidak terbaca sama sekali. Setelah diperiksakan ke dokter mata, ternyata ukuran kacamatamu bertambah menjadi tiga. Itu tanda matamu semakin mengalami penurunan kemampuan membaca.

Anak berkacamata bukan karena dia kekurangan vitamin. Kerusakan mata, terutama untuk rabun jauh, karena ada kerusakan refraksi. Memang kekurangan vitamin, terutama vitamin A, dapat menimbulkan berbagai gangguan pada mata.

Bila tidak mempunyai masalah dengan mata, kita tetap harus menjaga mata dengan banyak-banyak makan buah dan sayur, terutama buah-buahan berwarna merah dan wortel. Karena sampai usia sepuluh tahun, bila kekurangan vitamin, terutama vitamin A, pertumbuhan badan kita akan terganggu. Mata pun akan mengalami gangguan penglihatan.

Bagi teman-teman yang tidak mengalami rabun jauh, bukan berarti boleh sembarang memperlakukan mata. Kita tetap harus menjaga kesehatan mata agar tidak harus menggunakan kacamata.

Walau mata sudah terlindung dan terbantu oleh kacamata, pemakai kacamata tetap harus pandai menjaga kesehatan matanya. Banyak kebiasaan buruk yang harus mulai kita tinggalkan.

Kita tinggalkan yuk kebiasaan buruk yang membuat mata kerja keras seperti:

1. Membaca sambil tiduran. Karena tanpa disadari, buku akan semakin dekat dengan wajah.

2. Terlalu dekat menonton televisi. Semakin besar ukuran layar televisi, semakin jauh jarak menontonnya.

3. Membaca di tempat gelap atau kurang penerangan.

4. Membaca terlalu dekat. Jarak membaca yang baik sekitar 30 cm.