Hati-hati Gula Tambahan

Kompas.com - 21/05/2011, 09:23 WIB
EditorLusia Kus Anna

- Untuk buah kalengan, pilih yang direndam dalam air atau jus, bukan sirop.

- Biasakan anak-anak Anda minum lebih banyak susu atau air putih dan kurangi jus buah dan minuman buah lainnya.

- Mengurangi makanan pelengkap yang mengandung banyak gula, seperti sirop, selai, dan jeli.

- Hati-hati ketika menyantap dessert yang terbuat dari susu, seperti es krim dan yoghurt manis.

- Hindari teh manis dan kopi yang dicampur dengan sirop, gula, dan topping berasa manis lainnya.

- Ngemil sayuran, buah, keju rendah lemak, whole-grain cracer dan yoghurt rendah lemak rendah kalori.

- Mengenali apa saja yang termasuk dalam gula tambahan.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.