Kompas.com - 08/09/2014, 09:34 WIB
Puji anak jika mereka mau makan makanan sehat. ShutterstockPuji anak jika mereka mau makan makanan sehat.
|
EditorLusia Kus Anna


KOMPAS.com -
Penyakit asma sebenarnya bisa dikendalikan dengan cara menghindari hal-hal yang menimbulkan alergi. Selain itu, ternyata pengaturan pola makan juga bisa membantu mencegah serangan asma.

Dr. Shane Broughton, seorang ahli asma anak-anak  dari Universitas Wyoming di Amerika Serikat,  memfokuskan penelitiannya pada asupan makanan penderita asma.   Selain Dr. Broughton, penelitian-penelitian serupa juga dilakukan di Inggris, Irlandia, Selandia Baru dan Australia.

Dr. Anthony Seaton dari Aberdeen University Medical School di Skotlandia mengungkapkan bahwa kombinasi faktor-faktor diet mampu melindungi dan mencegah peningkatan resiko penyakit asma pada anak-anak. Penelitian-penelitian tersebut masih dalam tahap penelitian awal namun mereka percaya pengaturan makanan dapat membantu menghindari serangan asma.

Penelitian Dr. Seaton membandingkan asma dan alergi pada anak-anak di Arab Saudi. Ada dua kelompok yang dibandingkan, yaitu anak-anak kota yang mengkonsumsi makanan gaya Amerika dan anak-anak pedesaan yang tetap mengkonsumsi makanan tradisional. Setelah mengkontrol faktor polusi dan faktor-faktor resiko utama yang lain, penelitian menemukan anak-anak kota tiga kali lebih rentan terhadap asma dibanding anak-anak pedesaan.

Anak-anak desa atau kota yang sedikit mengkonsumsi sayur mayur dan susu lebih rentan dua atau tiga kali terhadap asma. Vitamin dalam sayur dan buah, khususnya vitamin A,C dan E bertindak sebagai antioksidan. Antioksidan membantu mengurangi stres pada saluran napas dan kerusakan jaringan. Akibatnya antioksidan mencegah atau mengurangi gejala asma.

Sementara itu para peneliti dari Selandia Baru melakukan studi terhadap 700.000 anak-anak usia 6,7,13,14 tahun dari 53 negara. Senada dengan penelitian Dr. Seaton, hasil penelitian dari Selandia Baru menyatakan susu yang kaya kalsium mengurangi resiko penyakit asma.

Makanan lain yang diketahui berkhasiat dalam mengobati asma adalah makanan yang mengandung magnesium. Hasil penelitian membuktikan bahwa orang yang mengkonsumsi lebih dari 100 mg magnesium memiliki saluran napas dan paru-paru yang lebih baik.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Minyak ikan yang kaya akan omega 3 juga dipercaya untuk menyembuhkan penyakit asma. Anak-anak dalam masa pertumbuhan membutuhkan lemak tak jenuh omega 3 dan omega 6. Omega 6 terdapat dalam jagung, bunga matahari dan minyak safflower yang umum digunakan biskuit, roti, saus pada salad. Ikan, minyak canola dan walnut termasuk dalam kelompok mengandung omega 3.

Penelitian USDA menghasilkan bahwa pasokan omega 6 yang terlalu banyak mendorong kekebalan tubuh menghasilkan cytokines (mediator yang menimbulkan inflamasi pada saluran napas). Cytokines ini akan membuat saluran napas menjadi bengkak dan jaringan paru-paru menjadi sensitif terhadap debu dan polusi. Omega 3 dalam minyak ikan mengurangi produksi cytokines dan melancarkan saluran pernapasan.

Individual

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Gangguan Makan
Gangguan Makan
PENYAKIT
Trikomoniasis
Trikomoniasis
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Abses Otak

Abses Otak

Penyakit
10 Jenis Infeksi Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

10 Jenis Infeksi Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

Health
Hemangioma

Hemangioma

Penyakit
2 Penyebab Abses Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

2 Penyebab Abses Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

Health
Displasia Fibrosa

Displasia Fibrosa

Penyakit
10 Tanda Infeksi Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

10 Tanda Infeksi Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

Health
5 Makanan Ini Bantu Anda Cepat Sembuh dari Flu

5 Makanan Ini Bantu Anda Cepat Sembuh dari Flu

Health
13 Penyebab Kenapa Ada Benjolan di Leher

13 Penyebab Kenapa Ada Benjolan di Leher

Health
16 Penyebab Anus Sakit dan Cara Mengobatinya

16 Penyebab Anus Sakit dan Cara Mengobatinya

Health
Klamidia

Klamidia

Penyakit
5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Setelah Sunat Agar Luka Cepat Kering

5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Setelah Sunat Agar Luka Cepat Kering

Health
Kram Mesntruasi

Kram Mesntruasi

Penyakit
10 Gejala Abses Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

10 Gejala Abses Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

Health
Sindrom Tourette

Sindrom Tourette

Penyakit
6 Cara Mengatasi Postnasal Drip Sesuai Peyebabnya

6 Cara Mengatasi Postnasal Drip Sesuai Peyebabnya

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.