Kompas.com - 11/02/2015, 10:48 WIB
Lisa Namuri, instuktur pilates, meluncurkan buku keduanya Lisa's Movement di Jakarta (6/2/15). Monica ErisantiLisa Namuri, instuktur pilates, meluncurkan buku keduanya Lisa's Movement di Jakarta (6/2/15).
EditorLusia Kus Anna

KOMPAS.com - Nama Lisa Namuri sudah dikenal luas sebagai ahli di bidang fitnes dan instruktur pilates. Wanita berhijab ini kembali membagikan ilmu kebugarannya lewat buku keduanya yang berjudul "Lisa's Movement".

Dalam bukunya ini Lisa menuliskan kisah-kisah inspiratif dan gaya hidup sehatnya dalam semangat "Earth, Love and Life". Lisa mengatakan bahwa prinsip tersebut dijabarkannya sebagai selalu menyatu dengan alam (Earth), tulus dalam melakukan segala sesuatu, terutama perbuatan yang memberi manfaat bagi orang lain (Love), dan mencintai hidup apa pun kondisi yang dialami (Life).

Lewat bukunya ini, Lisa juga berharap bisa menularkan gerakan hidup sehat dan aktif yang disebutnya sebagai Lisa movement kepada banyak orang.

Ia juga mengajak banyak orang untuk menjaga kebugaran dalam situasi apa pun, termasuk di tengah kemacetan. Dalam bukunya, ada beberapa tips dan contoh gerakan peregangan yang dapat dilakukan di mana pun.

“Saat kondisi macet sebenarnya banyak hal yang bisa kita lakukan, misalnya dengan melakukan beberapa gerakan peregangan yang sangat menyenangkan,” katanya dalam peluncuran bukunya, di Jakarta, Jumat (6/2/2015).

Lisa yang merupakan instruktur yoga dan pilates ini juga didaulat menjadi spokeperson Wardah Cosmetic. Pada tahun 2011 lalu ia juga meluncurkan buku pertamanya yang berjudul Pilates untuk Kehamilan.

"Bagi saya, tubuh adalah investasi seumur hidup yang harus terus kita jaga. Mulai sekarang belajarlah untuk memahami tubuh Anda. Jangan paksakan tubuh Anda untuk melakukan aktivitas yang berat karena pada dasarnya tubuh memiliki kemampuan dan keterbatasannya sendiri,” ujarnya.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Untuk menjaga kebugaran dan kesehatan kulitnya, Lisa juga rutin melakukan detoksifikasi.

“Saya sering melakukan detoks sendiri, entah dengan air kelapa, jus sayur, atau buah. Detoks bisa membuat tubuh menjadi lebih berenergi, segar, dan membuat kulit lebih bercahaya,” katanya. (Monica Erisanti)


                    

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Nyeri Panggul
Nyeri Panggul
PENYAKIT
Fibroid Rahim
Fibroid Rahim
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Fibroid Rahim

Fibroid Rahim

Penyakit
4 Cara Meningkatkan Hemoglobin dalam Darah

4 Cara Meningkatkan Hemoglobin dalam Darah

Health
Nyeri Panggul

Nyeri Panggul

Penyakit
7 Cara Mengobati Prostatitis dengan Obat, Perawatan Medis, dan Alami

7 Cara Mengobati Prostatitis dengan Obat, Perawatan Medis, dan Alami

Health
Nyeri Dada

Nyeri Dada

Penyakit
17 Penyebab Sel Darah Putih Tinggi, Bisa Tanda Infeksi sampai Kanker

17 Penyebab Sel Darah Putih Tinggi, Bisa Tanda Infeksi sampai Kanker

Health
Hernia Hiatus

Hernia Hiatus

Penyakit
Mual Muntah Tanda Kehamilan, Apakah Bisa Jadi Berbahaya?

Mual Muntah Tanda Kehamilan, Apakah Bisa Jadi Berbahaya?

Health
Batuk Kering

Batuk Kering

Penyakit
Minum Air Dingin Setiap Hari, Apakah Buruk bagi Kesehatan?

Minum Air Dingin Setiap Hari, Apakah Buruk bagi Kesehatan?

Health
Katatonia

Katatonia

Penyakit
Tak Hanya Kanker, Ini 3 Penyebab Munculnya Benjolan di Tubuh

Tak Hanya Kanker, Ini 3 Penyebab Munculnya Benjolan di Tubuh

Health
Aneurisma Aorta Abdominalis

Aneurisma Aorta Abdominalis

Penyakit
Penyebab Bisul dan Faktor Risikonya

Penyebab Bisul dan Faktor Risikonya

Health
Pleuritis

Pleuritis

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.