Mengapa Ahli Fitness di AS Mulai Meninggalkan Sit Up?

Stuart McGill, profesor biomekanik tulang belakang dari University of Waterloo di Kanada, mengatakan, lusinan studi membuktikan sit up dapat menekan ruas-ruas di tulang belakang.

Selama bertahun-tahun tekanan di ruas tulang belakang menekan saraf. Hal ini menyebabkan nyeri dan dapat mendatangkan terjadinya hernia.

Pete McCall, juru bicara American Council on Exercise, mengatakan, sit up adalah olahraga antik yang paling baik ditaruh di keranjang sampah sejarah kebugaran.

Tony Horton, pencipta seri video olahraga P90X yang popular, mengatakan telah melarang crunches dan sit up juga.

Ia berkata, "Saya benar-benar percaya bahwa crunch tradisional dan antik sudah melewati masa-masanya yang indah dan saat ini kita harus membuat perubahan."

Banyak tren olahraga yang dimulai di AS mulai digemari di Inggris juga. Artinya, pada akhirnya para ahli di Inggris pun akan menghilangkan sit up juga.

Menurut National Institute of Neurological Disorders and Stroke, lebih kurang 80 persen orang dewasa di AS mengalami nyeri punggung bawah pada beberapa waktu hidup mereka.

Survei baru-baru ini membuktikan, lebih dari seperempat orang dewasa mengalami nyeri tulang belakang bawah beberapa kali dalam tiga bulan terakhir.

Nyeri tulang belakang bawah menjadi lebih banyak dialami orang modern. Studi pada 1990 menempatkan nyeri tulang belakang menjadi penyakit keenam yang paling membebani di AS.

Pada 2010, penyakit itu menempati posisi ketiga di bawah penyakit jantung iskemik dan penyakit paru obstruktif kronik.