Sehat Berawal dari Kebersihan Diri

 Cuci tangan mulai dari pergelangan hingga sela-sela jari menggunakan sabun atau cairan antiseptik berbasis alkohol lalu bilas dengan air bersih yang mengalir.

5. Tidur cukup dan nyenyak

Orang dewasa rata-rata membutuhkan tidur selama 7-9 jam sehari. Kurang tidur atau tidur tidak nyenyak dapat membuat Anda depresi dan menurunkan sistem imun tubuh.

Enggan menjaga kebersihan pribadi, apalagi dalam jangka waktu lama, bisa jadi merupakan gejala stres atau depresi. "Orang yang sedang mengalami gangguan mental, akan menolak dirinya sendiri," jelas Novey.

Mendorongnya secara lembut untuk mau menjaga kebersihan pribadi seraya mengingatkan bahwa dia bisa terkena penyakit, dan memperburuk masalah, mungkin akan membantu. Jika tidak berhasil, mungkin dia butuh bantuan psikolog profesional.