Kompas.com - 24/10/2016, 19:00 WIB
|

Kondisi tersebut bisa didapatkan ketika menarik napas dalam-dalam, yang akan meningkatkan aliran darah ke otak. Seperti diketahui, gerakan yoga juga diiringi dengan latihan pernapasan.

Penelitian Journal of psikofisiologi pun menunjukkan, wanita yang rutin berlatih yoga lebih rendah mengalami tekanan psikologis dan stres.

Tidak hanya menurunkan tingkat stres, peneliti juga melihat emosi positif dan suasana hati yang lebih baik pada orang-orang yang berlatih yoga.

Selain itu, menurut seorang dokter yang juga instruktur yoga dari New York, Dr. Loren Fishman, berlatih yoga bisa membuka pikiran seseorang untuk belajar hal-hal baru yang positif.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:
Baca tentang

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.