9 Kebiasaan Sebelum Tidur yang Merusak Kulit

KOMPAS.com - Anda tahu bahwa Anda harus menghapus rias wajah sebelum tidur. Jika tidak, atau jika Anda melakukannya dengan tidak benar, maka berarti Anda membiarkan wajah mengalami penuaan dini.

Tapi, membersihkan riasan bukanlah satu-satunya hal yang harus Anda lakukan di malam hari sebelum tidur. Untuk mendapat kulit yang sehat bersinar, Anda harus menghindari sembilan hal ini.

Tidak mencuci wajah

Ada banyak polutan dan kotoran daripada yang Anda pikir selama ini, bahkan meski Anda tidak memakai riasan. Saat Anda sedang tidur, kulit beregenarasi - sel kulit tua akan mati berganti dengan yang baru.

"Bila ada kotoran atau minyak atau riasan yang masih tersisa, akan sulit bagi kulit untuk untuk menyingkirkan sel-sel kulit mati," kata Mona Gohara, MD, anggota Women's Dermatologic Society. Seiring waktu, sel-sel mati menumpuk, menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.

Menunggu terlalu lama untuk melakukannya

Apa hal pertama yang Anda lakukan ketika Anda tiba di rumah? Seharusnya, jawaban Anda adalah "Mencuci wajah saya".

Anda tidak harus menunggu sampai waktu tidur untuk membersihkan wajah. "Jika Anda tidak langsung membersihkan wajah maka berarti Anda membiarkan empat sampai delapan jam ekstra bagi kotoran menyumbat pori," kata Tyler Hollmig, MD, asisten profesor klinis dermatologi di Stanford Health Care.

Mencuci wajah dengan air panas atau dingin

Anda mungkin tidak menyangka hal ini. Tapi, air suam-suam kuku adalah yang terbaik untuk kulit. "Air panas atau air dingin, keduanya dapat menyebabkan iritasi," kata Gohara.

Tidak menggunakan retinol dan pelembab

Pada usia berapakah Anda bisa mulai memakai retinol? "Umur 20," kata Gohara. "Produk retinol baik untuk semua orang, karena meningkatkan produksi kolagen dan mengurangi kerusakan kolagen."

Setelah mencuci wajah, terapkan pemakain krim retinol secara merata di wajah kemudian lanjutkan dengan pemakaian pelembab.

Terlalu banyak menggunakan produk perawatan kulit

Retinol dan pelembab sudah cukup untuk kulit Anda. "Saya memiliki pasien yang menggunakan exfoliator yang keras. Dia juga menggunakan retinoid kering dan berbagai produk lain pada waktu yang sama," kata Holmigg. "Hasilnya adalah kulit kering dan teriritasi."