9 Kebiasaan Sebelum Tidur yang Merusak Kulit

Menggunakan sarung bantal katun

Sutra atau satin adalah bahan yang terbaik untuk kulit Anda. Bahan seperti katun sebenarnya terlalu keras untuk kulit dan bisa menyebabkan iritasi dan keriput, kata Sandra Johnson, MD, dermatolog di Arkansas.

Jika Anda tetap memilih bahan katun, pilihlah katun yang sangat lembut terasa oleh kulit, terutama kulit wajah Anda.

Mencuci dengan deterjen wangi

Mungkin sudah saatnya untuk berpikir ulang mengenai jenis deterjen yang Anda pakai, setidaknya untuk sarung bantal Anda.

Bahan dan pewangi kimia di dalam deterjen punya potensi mengiritasi kulit saat Anda sedang tidur. Bahkan, kadang-kadang ada yang menyebabkan ruam, kata Johnson.

Bermain gadget sebelum tidur

Sinar biru yang terpancar dari gadget, komputer dan TV dapat menggangu kerja hormon penyebab kantuk atau hormon melatonin. Walhasil, Anda jadi tidak mengantuk di saat seharusnya Anda sudah terlelap.

Kurang tidur bukan hanya meningkatkan risiko kanker dan depresi, tapi juga membuat kulit tidak segar.

Selain itu, melihat gadget atau TV dan komputer pada waktu malam, akan memaksa mata menyipit, sehingga timbul kerutan-kerutan di kulit sekitar mata yang membuat Anda nampak lebih tua dari usia sebenarnya.

Hanya melembabkan wajah

Ketika kita berpikir tentang perawatan kulit, sebagian besar dari kita langsung berpikir tentang "wajah" dan melupakan bagian kulit lainnya.

Gohara mengatakan bahwa kulit tangan, kaki, leher dan seluruh tubuh sama pentingnya dengan kulit wajah. Karena itulah, dia menyarankan agar Anda menggunakan pelembab di seluruh tubuh Anda, termasuk lutut, tumit, siku, dan setiap lekukan tubuh Anda.