7 Fakta tentang Libido Wanita

"Stres adalah pengganggu yang luar biasa," jelasnya. "Stres membuat Anda menjadi tidak bisa fokus kepada rangsangan seksual yang datang kepada Anda."

Bukan hanya itu, stres juga bisa mengganggu hubungan dengan pasangan, sehingga tidak heran jika pasangan yang stres jadi berperilaku buruk satu sama lain, demikian menurut studi Monmouth University.

4. Beberapa jenis obat dapat memengaruhi gairah seks

Beberapa jenis obat bisa membuat gairah seks Anda menukik tajam ke bawah. Obat-obatan itu antara lain adalah pil KB (kecuali pil progestin), SSRI atau antidepresi, obat tekanan darah tinggi dan antihistamin.

5. Yoga dapat membantu

Ada penelitian yang menyebutkan, bahwa wanita yang melakukan yoga selama satu jam setiap hari, 75 persennya mengaku lebih puas dengan kehidupan seksual mereka setelah 12 minggu beryoga. Ini masuk akal karena yoga memberi efek menenangkan.

"Dengan pernapasan yang lebih mendalam dan sistem saraf otonom yang lebih tenang, darah akan mengalir lebih lancar ke organ panggul," kata Timothy McCall, MD, penulis buku Yoga as Medicine.

6. Jika libido Anda hilang begitu saja, hubungi dokter atau terapis

Jika libido turun sesekali mungkin karena Anda terlalu sibuk, itu adalah hal yang wajar. "Tapi, jika libido hilang dan tak kembali lagi selama beberapa minggu meski Anda sudah tak lagi sibuk, sebaiknya Anda memeriksakan diri karena mungkin ada kondisi medis tertentu yang menyebabkannya," saran Dr Streicher.

Beberapa kondisi medis yang bisa menghilangkan gairah seksual adala hipotiroid dan depresi.

7. Beberapa jenis makanan bisa membantu

Pakar diet dan nutrisi Cynthia Sass, RD, menyarankan Anda mengonsumsi makanan yang bersifat afrodisiak untuk dapat mengembalikan gairah seksual, agar kembali membara.

Beberapa jenis makanan yang dianjurkan adalah buah beri, red wine, semangka, kacang polong, dan suplemen licorice.