Penggemar "Binge Watching" Bisa Tetap Hidup Sehat, Asal...

Kompas.com - 26/12/2019, 20:30 WIB
Ilustrasi menonton film dengan smartphone SHUTTERSTOCKIlustrasi menonton film dengan smartphone

KOMPAS.com - Binge watching alias menonton serial beberapa episode dan film tanpa jeda merupakan salah satu aktivitas favorit banyak orang.

Menikmati layanan hiburan kiwari ini secara maraton dianggap praktis dan manjur mengusir penat setelah rutinitas sepekan.

Beberapa jam berlalu tak terasa saat menonton streaming serial kesayangan seperti The Mandalorian, Stranger Things, dan Vagabond beberapa episode sekaligus.

Melansir The Washington Post, beberapa pakar kesehatan mulai menaruh perhatian pada binge watching.

Dengan banyaknya pasokan konten yang bisa diakses, butuh waktu lebih banyak bagi penonton menikmatinya.

Waktu yang bisa digunakan untuk berbagai aktivitas tersebut jadi hilang hanya untuk binge watching.

Baca juga: Hobi Nonton Film Seri? Awas Kena Efek Buruk Binge Watching

Dampak

Binge watching berkelindan dengan gaya hidup tidak sehat. Beberapa pengaruhnya antara lain:

  • Kurang tidur

Waktu tidur terpangkas atau habis untuk menonton serial atau film maraton.

Gawai yang digunakan menonton memancarkan cahaya yang menghambat pelepasan melatonin.

Hal itu mempengaruhi siklus sirkadian dan mengacaukan pola tidur. Binge watching juga melepaskan adrenalin. Dampaknya jadi makin sulit mengantuk.

Halaman:

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X