Penggemar "Binge Watching" Bisa Tetap Hidup Sehat, Asal...

Kompas.com - 26/12/2019, 20:30 WIB
Ilustrasi menonton film dengan smartphone SHUTTERSTOCKIlustrasi menonton film dengan smartphone

KOMPAS.com - Binge watching alias menonton serial beberapa episode dan film tanpa jeda merupakan salah satu aktivitas favorit banyak orang.

Menikmati layanan hiburan kiwari ini secara maraton dianggap praktis dan manjur mengusir penat setelah rutinitas sepekan.

Beberapa jam berlalu tak terasa saat menonton streaming serial kesayangan seperti The Mandalorian, Stranger Things, dan Vagabond beberapa episode sekaligus.

Melansir The Washington Post, beberapa pakar kesehatan mulai menaruh perhatian pada binge watching.

Dengan banyaknya pasokan konten yang bisa diakses, butuh waktu lebih banyak bagi penonton menikmatinya.

Waktu yang bisa digunakan untuk berbagai aktivitas tersebut jadi hilang hanya untuk binge watching.

Baca juga: Hobi Nonton Film Seri? Awas Kena Efek Buruk Binge Watching

Dampak

Binge watching berkelindan dengan gaya hidup tidak sehat. Beberapa pengaruhnya antara lain:

  • Kurang tidur

Waktu tidur terpangkas atau habis untuk menonton serial atau film maraton.

Gawai yang digunakan menonton memancarkan cahaya yang menghambat pelepasan melatonin.

Hal itu mempengaruhi siklus sirkadian dan mengacaukan pola tidur. Binge watching juga melepaskan adrenalin. Dampaknya jadi makin sulit mengantuk.

Halaman:

Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Sakit Kepala Sebelah Kiri: Penyebab dan Cara Menghilangkannya

Sakit Kepala Sebelah Kiri: Penyebab dan Cara Menghilangkannya

Health
Idealnya, Sperma Harus Keluar Berapa Kali dalam Seminggu?

Idealnya, Sperma Harus Keluar Berapa Kali dalam Seminggu?

Health
Tanpa 6 Organ Tubuh Ini, Manusia Masih BIsa Hidup Normal

Tanpa 6 Organ Tubuh Ini, Manusia Masih BIsa Hidup Normal

Health
6 Bahaya Karang Gigi Jika Dibiarkan Menumpuk

6 Bahaya Karang Gigi Jika Dibiarkan Menumpuk

Health
4 Tanda Kesalahan Cara Menyikat Gigi

4 Tanda Kesalahan Cara Menyikat Gigi

Health
7 Cara Cepat Menghilangkan Jerawat

7 Cara Cepat Menghilangkan Jerawat

Health
5 Cara Turunkan Risiko Kanker Paru

5 Cara Turunkan Risiko Kanker Paru

Health
Jumlah Kalori dalam Donat

Jumlah Kalori dalam Donat

Health
Pedoman Screen Time pada Anak Balita dari WHO

Pedoman Screen Time pada Anak Balita dari WHO

Health
Manfaat Kesehatan Makan Makanan Pedas

Manfaat Kesehatan Makan Makanan Pedas

Health
Tips Cegah Stres saat WFH di Masa Pandemi Covid-19

Tips Cegah Stres saat WFH di Masa Pandemi Covid-19

Health
Jenis Makanan yang Harus Dihindari Saat Jerawatan

Jenis Makanan yang Harus Dihindari Saat Jerawatan

Health
Sperma Encer: Penyebab dan Cara Mengatasi

Sperma Encer: Penyebab dan Cara Mengatasi

Health
Makanan yang Tidak Boleh Dimakan saat Diet

Makanan yang Tidak Boleh Dimakan saat Diet

Health
5 Alasan Bayi di Bawah Usia 6 Bulan Belum Boleh Diberi MPASI

5 Alasan Bayi di Bawah Usia 6 Bulan Belum Boleh Diberi MPASI

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X