Penggemar "Binge Watching" Bisa Tetap Hidup Sehat, Asal...

Kompas.com - 26/12/2019, 20:30 WIB
Ilustrasi menonton film dengan smartphone SHUTTERSTOCKIlustrasi menonton film dengan smartphone

KOMPAS.com - Binge watching alias menonton serial beberapa episode dan film tanpa jeda merupakan salah satu aktivitas favorit banyak orang.

Menikmati layanan hiburan kiwari ini secara maraton dianggap praktis dan manjur mengusir penat setelah rutinitas sepekan.

Beberapa jam berlalu tak terasa saat menonton streaming serial kesayangan seperti The Mandalorian, Stranger Things, dan Vagabond beberapa episode sekaligus.

Melansir The Washington Post, beberapa pakar kesehatan mulai menaruh perhatian pada binge watching.

Dengan banyaknya pasokan konten yang bisa diakses, butuh waktu lebih banyak bagi penonton menikmatinya.

Waktu yang bisa digunakan untuk berbagai aktivitas tersebut jadi hilang hanya untuk binge watching.

Baca juga: Hobi Nonton Film Seri? Awas Kena Efek Buruk Binge Watching

Dampak

Binge watching berkelindan dengan gaya hidup tidak sehat. Beberapa pengaruhnya antara lain:

  • Kurang tidur

Waktu tidur terpangkas atau habis untuk menonton serial atau film maraton.

Gawai yang digunakan menonton memancarkan cahaya yang menghambat pelepasan melatonin.

Hal itu mempengaruhi siklus sirkadian dan mengacaukan pola tidur. Binge watching juga melepaskan adrenalin. Dampaknya jadi makin sulit mengantuk.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Arti Efikasi Vaksin Sinovac menurut Penjelasan Ahli

Arti Efikasi Vaksin Sinovac menurut Penjelasan Ahli

Health
Herpes pada Ibu Hamil: Gejala, Penyebab, Cara Mengatasi

Herpes pada Ibu Hamil: Gejala, Penyebab, Cara Mengatasi

Health
5 Jenis Jamur Kulit dan Gejalanya

5 Jenis Jamur Kulit dan Gejalanya

Health
8 Gejala Vertigo dan Cara Mengatasinya

8 Gejala Vertigo dan Cara Mengatasinya

Health
Mitos atau Fakta, Minum Susu Sapi Bisa Tingkatkan Kolesterol?

Mitos atau Fakta, Minum Susu Sapi Bisa Tingkatkan Kolesterol?

Health
6 Manfaat Kuaci untuk Kesehatan

6 Manfaat Kuaci untuk Kesehatan

Health
Mengenal Dwarfisme, Kondisi yang Ganggu Pertumbuhan Manusia

Mengenal Dwarfisme, Kondisi yang Ganggu Pertumbuhan Manusia

Health
Cedera ACL: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengobati

Cedera ACL: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengobati

Health
4 Cara Jaga Kesehatan dan Kebersihan Vagina

4 Cara Jaga Kesehatan dan Kebersihan Vagina

Health
21 Gejala Gagal Ginjal Akut yang Perlu Diwaspadai

21 Gejala Gagal Ginjal Akut yang Perlu Diwaspadai

Health
Merasa Sulit Bahagia, Waspadai Anhedonia

Merasa Sulit Bahagia, Waspadai Anhedonia

Health
14 Makanan untuk Membantu Menghilangkan Stres

14 Makanan untuk Membantu Menghilangkan Stres

Health
Keluar Flek Cokelat, Kapan Perlu Waspada?

Keluar Flek Cokelat, Kapan Perlu Waspada?

Health
5 Cara Menghilangkan Jamur Kuku

5 Cara Menghilangkan Jamur Kuku

Health
8 Cara Mengatasi Flu dengan Cepat

8 Cara Mengatasi Flu dengan Cepat

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X