Kompas.com - 29/12/2019, 12:30 WIB

Lalu, bagaimana cara agar kita bisa terus bahagia?

Melansir Hello Sehat, berikut lima cara mudah mendapatkan kebahagiaan:

1. Belajar bersyukur

Selain membuat kita lebih bahagia, sebuah penelitian diterbitkan dalam Personality and Individual Differences pada 2012, menyatakan bahwa bersyukur membuat orang lebih jarang terkena sakit.

Selain itu, orang yang selalu bersyukur juga akan memiliki empati yang lebih kepada orang lain, dapat tidur lebih nyenyak, dan mampu meningkatkan harga diri.

2. Menjadi pribadi positif

Salah satu penyebab kita tidak bahagia ialah terlalu banyak hal yang kurang baik ‘menempel’ pada diri, entah itu perilaku atau kebiasaan yang negatif.

Untuk menyingkirkan hal negatif, tentu kita harus melawannya dengan hal positif.

Memiliki sikap yang lebih positif dapat menurunkan tingkat depresi dan kecemasan.

Baca juga: Bukan Khayalan, Hujan Memang Bikin Kurang Bahagia dan Galau

Bahkan, sikap positif cenderung dapat meningkatkan kesehatan fisik dan membuat kita panjang umur.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.