Ingin Hidup Semakin Sehat? Jangan Lupa Bahagia

Lalu, bagaimana cara agar kita bisa terus bahagia?

Melansir Hello Sehat, berikut lima cara mudah mendapatkan kebahagiaan:

1. Belajar bersyukur

Selain membuat kita lebih bahagia, sebuah penelitian diterbitkan dalam Personality and Individual Differences pada 2012, menyatakan bahwa bersyukur membuat orang lebih jarang terkena sakit.

Selain itu, orang yang selalu bersyukur juga akan memiliki empati yang lebih kepada orang lain, dapat tidur lebih nyenyak, dan mampu meningkatkan harga diri.

2. Menjadi pribadi positif

Salah satu penyebab kita tidak bahagia ialah terlalu banyak hal yang kurang baik ‘menempel’ pada diri, entah itu perilaku atau kebiasaan yang negatif.

Untuk menyingkirkan hal negatif, tentu kita harus melawannya dengan hal positif.

Memiliki sikap yang lebih positif dapat menurunkan tingkat depresi dan kecemasan.

Baca juga: Bukan Khayalan, Hujan Memang Bikin Kurang Bahagia dan Galau

Bahkan, sikap positif cenderung dapat meningkatkan kesehatan fisik dan membuat kita panjang umur.