Kenali Faktor Risikonya, Berikut 10 Cara Efektif Mencegah Kanker

KOMPAS.com - Penyakit kanker kini dianggap momok masyarakat karena tak pandang bulu menyerang penderitanya. 

Kendati orang yang berusia di atas 40 tahun lebih berisiko terserang kanker, namun faktanya anak-anak, remaja, dan orang berusia produktif tak luput dari penyakit ini. 

Seperti yang dialami sejumlah selebritas Tanah Air beberapa waktu terakhir. 

Melansir Kompas.com (6/1/2020), artis peran Ria Irawan meninggal dunia setelah sepuluh tahun berjuang melawan kanker, pada Senin (6/1/2020), dini hari.

Ria Irawan semula mengidap kanker endometrium atau dinding rahim. Tak lama berselang, kanker Ria Irawan menyebar ke kelenjar getah bening di panggul.

Kondisi terakhir Ria Irawan sebelum berpulang, diketahui kankernya telah menyebar ke paru-paru sampai ke otak. 

Baca juga: Ria Irawan Berpulang Setelah 10 Tahun Berjuang Lawan Kanker...

Selain Ria Irawan, ada juga penyanyi Vidi Aldiano yang menjalani operasi pengangkatan ginjal kiri di Singapura, Jumat (13/12/2019) lalu. 

Melansir Kompas.com (21/12/2019), Vidi Aldiano dioperasi lantaran ada kanker di organ vitalnya tersebut. Ia kini hidup dengan satu ginjal.

Vidi Aldiano kini berupaya menjalani gaya hidup sehat dengan menjaga asupan dan rutin berolahraga. 

Berkaca dari Ria Irawan dan Vidi Aldiano, kanker merupakan penyakit yang tidak bisa disepelekan.

Bahkan, setelah dinyatakan kondisi kankernya terkontrol, pengidapnya tidak boleh lengah.

Diperlukan dukungan gaya hidup sehat untuk mencegah penyakit berbahaya ini. Melansir berbagai sumber, berikut 10 cara mencegah kanker:

1. Hindari rokok

Mengonsumsi beragam produk tembakau seperti rokok dapat meningkatkan risiko kanker.

Di antaranya kanker paru-paru, mulut, tenggorokan, laring, pankreas, kandung kemih, leher rahim, ginjal, dan kelenjar getah bening.

Tak hanya menyerang perokok aktif, risiko kanker juga mengancam perokok pasif yang tak sengaja terpapar asap rokok.