Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 04/02/2020, 13:29 WIB
Irawan Sapto Adhi

Penulis

3. Makan cokelat

Makan cokelat diyakini bisa menetralkan emosi yang terjadi pada wanita saat PMS.

"Kandungan antioksidan dan mineral yang terdapat di dalam cokelat dapat menetralkan emosi," kata Andy saat diwawancara Kompas.com, Selasa (4/2/2020).

Baca juga: Haid Pertama pada Remaja, Apa Saja yang Normal dan Tidak?

4. Istirahat cukup

Andy menganjurkan para wanita yang sedang memasuki masa PMS mengambil cukup waktu untuk beristirahat. Hal ini penting untuk mereda sejumlah gejala yang mungkin akan terjadi jelang haid.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Rekomendasi untuk anda
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com